康复科普 第3页

经常听到叉友们会在群内讨论前交叉韧带重建术后的那些事，其中最广泛讨论的就是前交叉韧带重建术后疼痛、走路疼痛难忍、术后腘窝疼痛……不仅身体不舒服，心情也容易暴躁！ 一、前交叉韧带重建术后膝盖会有强烈刺痛感！ 造成疼痛的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-02-26术后康复 阅读()去评论

很多朋友在做完前交叉韧带重建手术后膝关节会出现“咯吱咯吱”的弹响，感觉髌骨有一种磨的感觉，甚至还伴随一些疼痛感。这时大家就需要注意了，可能您的髌骨已经出现了髌骨软化。 髌骨软化即为髌骨软化症，是指髌股关节的生物力学发生了紊乱造成的，髌骨内侧...

赞(1)前叉之家1号小编2024-02-20前叉知识 阅读()去评论

最近啊，会收到很多前交叉韧带叉友的私信问我们关于前交叉韧带重建术前术后的一些问题，为了方便大家的问询我们会不定期的收集你的“难题”并为大家请到各路骨科大神，集中为我们的叉友在线解决问题！ 但……叉友们也会由于个人原因...

赞(0)前叉之家1号小编2024-01-19前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带损伤如今变得很常见，并且现在越来越多的人加入到了运动生活这个领域，很多人没有运动的习惯偶尔运动一下就出现了损伤，轻微的膝关节扭伤导致的前交叉韧带损伤，严重的会出现前交叉韧带撕裂甚至是断裂。 很多人在做完前叉手术之后觉得自己就完全好...

赞(4)前叉之家1号小编2024-01-15前叉知识 阅读()去评论

很多前交叉韧带重建术后的患者除了对角度有所担忧，还会对前交叉韧带重建术后是否可以回归正常的步态有所困扰。 在前交叉韧带重建术后早期，很多叉友更多关注于角度的促进，而忽略了肌肉的激活以及步态的训练等基础训练，导致异常步态，如膝关节伸直异常、小...

赞(0)前叉之家1号小编2023-12-11前叉知识 阅读()去评论

绝大部分人在前交叉韧带重建术后都会遇到角度促进困难的问题，不知道每个阶段角度促进得快了还是慢了，角度迟迟不增进又该如何解决，今天我们就来详细阐述一下前交叉韧带重建术后角度这一问题。先来了解一下前叉术后正常角度进展速度： 一、伸膝角度 单纯的...

赞(1)前叉之家1号小编2023-12-04前叉知识 阅读()去评论

随着天气逐渐转冷，北方已经陆陆续续下起大雪，滑雪季也即将到来，这是许多雪友们期待已久的时刻。滑雪季也是锻炼身体、享受冬季运动的绝佳时机。对于那些曾经因为滑雪受伤、经历过前叉重建手术的叉友们，这个季节可能更显珍贵，毕竟…努力康复了...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-30前叉知识 阅读()去评论

“看到同期前交叉韧带重建手术的叉友都健步如飞了，我还是反反复复，怀疑自己是不是真的练不好了。”像这样的感慨，很多叉友都有过。 其实，每个人的身体条件和损伤情况不同。以下我们将讲解一些叉友术后的常见问题，希望可以对你的康复有所启发。 下角度|...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-29前叉知识 阅读()去评论

经常看到前交叉韧带重建术后的叉友们问：“我已经术后2个月了，小腿还是麻麻的，是正常的吗？”也引发了大家的共鸣，这确实是前叉术后比较常见的问题，让我们一起来分析一下原因以及如何改善呢~ 一、原因梳理 前叉术后小腿麻木问题主要与手术时关节镜位置...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-28前叉知识 阅读()去评论

前叉术后一些叉友会面临屈膝角度不好的问题，为什么会在前交叉韧带重建术后出现这种问题呢？今天给大家来全面科普一下。 肿胀问题 大家在术后膝盖周围都会出现肿胀，这类肿胀主要来源于手术时对膝关节及膝关节周围软组织的破坏，从而产生肿胀、炎症。在下角...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-24前叉知识 阅读()去评论

很多小伙伴在前交叉韧带重建术后不敢回归运动，甚至有一些叉友在日常生活中都会伴随膝关节的不适。在走路或者跑步时间久了会感觉到患侧腿发不上力、更易疲劳。这些都和肌肉耐力有关系。 一、什么是肌肉耐力 肌肉耐力是肌肉群在负荷阻力下连续收缩的持久能力...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-18前叉知识 阅读()去评论

很多叉友在完成前交叉韧带重建手术后，或者在等待手术期间都会有一个疑问：我需要在什么时间做什么措施是正确的？ 今天分享一篇根据较新的——前交叉韧带重建术后康复的临床实践指南（2023.2.2发表在BJSM）整理出的常见问题。文章中收录了140...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-15前叉知识 阅读()去评论

在第一期采访中，我们有幸邀请到了上海市第一人民医院运动医学的陈疾忤主任，为前叉之家叉友解答了一些关于前交叉韧带手术常见问题的疑虑。本次采访将延续前期的话题，希望能够为叉友们提供更多帮助。   一、韧带(强度)多久能恢复到正常水平?...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-13前叉知识 阅读()去评论

今天很荣幸邀请到了来自上海市第一人民医院运动医学的陈疾忤主任，为前叉之家的叉友解答一些术后常见的问题。希望我们的答案能够帮助到更多叉友们，能够更好的认识手术、回归到正常的生活。 陈疾忤主任：前叉之家的朋友们好！很荣幸受到前叉之家的邀请为叉友...

赞(0)前叉之家1号小编2023-11-01前叉知识 阅读()去评论

不知道叉友们有没有听说过“Q角”？Q角异常的话，也会引发膝关节的一系列问题，甚至可能会导致前叉韧带损伤，那到底什么是Q角？它和膝关节、前叉韧带又有哪些关联呢？今天就带大家一起了解下这方面的知识。 Q角是什么？ Q角是股四头肌力线与髌韧带力线...

赞(0)前叉之家1号小编2023-10-31术后康复 阅读()去评论