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2021-12-06 Hello world!

前叉知识 [523] ↑

2024-11-06 前叉术后关节不稳是什么症状？稳固新韧带必须要做什么？
2024-11-01 前交叉韧带重建术后如何重返球场？仅需要这五条标准
2024-10-25 前交叉韧带重建术后二断高发期是什么时候？如何在高发期降低二断的风险呢？
2024-10-24 前交叉韧带重建术后这些做错了，极易影响你重建的韧带和肌肉！
2024-10-17 最新版！一文秒懂前叉术后的工伤评级、伤残鉴定和赔偿金额！
2024-10-11 内马尔回归球场也费劲？前交叉韧带重建术后做好这几点畅爽打球！
2024-10-09 注意这些日常伤膝动作，分分钟毁灭你重建的韧带！
2024-09-25 前交叉韧带重建术后忽视关节灵活性，康复效果将大打折扣!
2024-09-18 前交叉韧带重建术后肌肉萎缩的原因是什么？肌肉萎缩如何做能回归运动？
2024-09-13 前交叉韧带重建术后常见的几大症状如何拿下？
2024-08-22 前交叉韧带重建术后骑固定自行车有什么好处？有什么潜在风险和注意事项？
2024-08-21 她曾遭遇三次前交叉韧带损伤，如今却王者归来问鼎奥运金牌！
2024-08-20 羽毛球运动对前交叉韧带损伤有多大？如何预防二次受伤早日回归运动？
2024-08-16 前交叉韧带损伤后，在日常生活中如何降低二断风险？
2024-08-14 叉友投稿|一次意外受伤让我体会了前交叉韧带重建术后的一路心酸与成长
2024-08-10 前交叉韧带重建术后出现肌肉萎缩怎么办？这五条肌肉训练助你一臂之力
2024-08-09 什么是本体感觉？前交叉韧带重建术后本体感觉找不到怎么办？
2024-06-21 前交叉韧带重建术后二断率如此高！该不该回归运动？不必恐慌预防二断做到这些就够了！
2024-06-15 前交叉韧带康复五种常见的问题解析
2024-06-14 前交叉韧带重建术后加强膝关节稳定办法，容易造成二断的原因是什么？
2024-06-13 肌肉力量不足可能会导致的关节损伤的原因，针对下肢的力量如何训练？
2024-06-06 前交叉韧带重建手术后双腿一长一短什么原因造成的？
2024-06-06 前交叉韧带重建术后的叉友何时开始水上运动？如何掌握正确的方式？
2024-06-06 前交叉韧带重建手术早期康复中常见的五大陷阱
2024-06-03 前交叉韧带康复为什么要锻炼臀肌？前交叉韧带术后如何有效训练臀部肌肉？
2024-05-27 前交叉韧带重建术后为什么下角度很难？如何无痛下角度？
2024-05-07 为什么前交叉韧带重建术后股四头肌萎缩？如何进行股四头肌训练
2024-04-19 前交叉韧带重建术后肌肉萎缩怎么办？肌肉为什么容易萎缩？
2024-04-08 前交叉韧带重建手术膝盖内侧会出现疼痛，为什么前交叉韧带重建术后会容易出现鹅足疼痛？
2024-03-27 前交叉韧带重建膝关节疼痛正常吗？可能是髌骨软化！髌骨软化的原因及如何预防？
2024-03-22 前交叉韧带损伤，也伤害半月板？！这几个动作必须要做吗？
2024-03-21 30年来最大的一次损伤：前交叉韧带断裂。但！几个月后依旧回归球场~
2024-03-15 前交叉韧带重建术后肌肉萎缩？做好这4步，居家训练股四头肌！
2024-03-11 前交叉韧带重建术后这条肌肉练不好,膝盖罪白遭了!这个重要的肌肉,被80%的人忽视!
2024-02-20 前交叉韧带重建术后髌骨软化怎么办？表现、诱因及康复方案！
2024-01-31 前交叉韧带重建术后这7个常见问题，都和伸直受限有关！（附解决方案）
2024-01-19 90%前交叉韧带叉友都会有的几大问题，上海运动医学大咖倾情分享~
2024-01-15 前交叉韧带重建术后，这六个问题必须牢牢掌握
2024-01-09 女性膝盖发病的概率比男性发病率高，这是为什么？
2023-12-13 膝关节韧带损伤的原因有哪些？如何避免这些习惯？
2023-12-11 步态异常的种类和原因|90%小白叉友都不知道的事
2023-12-04 前交叉韧带重建后下角度的做法
2023-11-30 滑雪的尽头是骨科？想重返雪场的叉友务必收下这份攻略！
2023-11-29 前交叉韧带重建术后康复的常见问题，愿你顺利解决
2023-11-28 前交叉韧带重建术后小腿麻木？原因及改善方案
2023-11-24 前交叉韧带重建术后屈膝卡顿受限正常吗？常见原因汇总详解
2023-11-22 脸书CEO扎克伯格前交叉韧带断裂，那么未来的康复应该要怎么做呢？
2023-11-18 前交叉韧带重建术后肌肉耐力差？表现、危害及康复解决方案！
2023-11-15 前交叉韧带重建术后康复到底怎么做？为什么大家说的都不一样？看看较新的指南怎么说
2023-11-14 叉友故事 | 前叉断裂+半月板后角撕裂+内侧副韧带撕裂，膝关节恐怖三联征
2023-11-13 上海市第一人民医院运动医学陈疾忤主任专访 · 前交叉韧带术后高频问题解答第二弹
2023-11-01 上海市第一人民医院运动医学陈疾忤主任专访 · 前交叉韧带术后高频问题解答第一弹
2023-10-21 前叉康复容易忽视的一块肌肉，却可能是二断的元凶！
2023-10-16 叉友必看！别让错误的“动作模式”毁了你的膝盖！
2023-10-12 重建后膝盖疼痛？四步检测是否韧带再损伤！
2023-10-07 前叉术后膝盖卡顿？背后的原因和解决方案！
2023-09-22 前叉术后胫骨外旋的危害远超你想象！听听康复师建议！
2023-09-08 有人说：断叉只是个平凡而普通的伤病
2023-09-04 前叉术后重返篮球，听听叉友前辈们的建议！
2023-09-01 一文详解：前叉术后何时恢复开车及注意事项！
2023-08-23 飞盘会导致前交叉韧带损伤吗？
2023-08-22 ACL康复，需要注意什么？
2023-08-18 叉友故事：前叉术后2年半，我都经历了什么.....
2023-08-16 前叉术后膝关节疼痛是什么原因？位置不同原因不同....
2023-08-11 断叉后经历3次手术，这是我给叉友们的建议！
2023-08-07 前交叉韧带康复患者疑问问题
2023-08-01 前交叉韧带重建术后角度下不去怎么办？
2023-07-06 原生的前叉韧带都能断，重建的能顶住？
2023-07-06 前交叉韧带重建术后髌骨软化的致命诱因,很多叉友还在犯！
2023-07-06 前交叉韧带重建术后康复的27条专业见解，句句干货！
2023-06-29 断叉又能怎样！看看叉友们重返运动的精彩瞬间！
2023-06-29 前交叉韧带重建手术恢复不理想？这7个康复误区或是元凶！
2023-06-21 这些深蹲大忌，会再次损伤你重建的前叉！
2023-06-19 前交叉韧带重建术后活动受限，竟和早期直腿抬高有关？
2023-06-12 运动女叉友：前交叉韧带+半月板术后，仍能攀登高峰！
2023-06-12 前交叉韧带重建术后究竟能恢复到什么程度？数据来说话！
2023-06-12 前交叉韧带重建术后，康复器械的选择与训练技巧！别再做无效康复了
2023-05-20 前交叉韧带术后康复疼痛怎么办？看这两个关键性解决方案
2023-05-11 前交叉韧带重建术后膝盖弹响是怎么回事？原因+解决方案详解！
2023-05-06 前交叉韧带重建术后核心稳定训练重要吗
2023-05-04 又见《灌篮高手》，叉友如何重拾篮球梦？
2023-04-26 前交叉韧带重建术后还能重返运动、赛场吗？
2023-04-21 前交叉和韧带重建术后肌肉萎缩能练起来吗？
2023-04-19 前交叉韧带重建松弛表现，怎么补救？
2023-04-11 AI助力前交叉韧带重建和康复，告别痛苦！你敢尝试吗？
2023-03-27 前交叉韧带重建术后睡醒关节僵硬又疼痛怎么办
2023-03-22 前交叉韧带术后会得骨关节炎吗？怎么预防和改善骨关节炎
2023-03-22 跑步者膝会出现什么症状呢？我们又将如何改善呢？
2023-03-03 前叉术后伸直要练到过伸吗？如何判断有没有伸直？
2023-03-03 前叉术后怎么练都到不了全角？
2023-03-03 @所有叉友，国家开始发这笔钱了！一年发一次！
2023-02-28 前叉术后角度、伸直、力量哪个更重要？专业康复师来解答了！
2023-02-26 前叉术后如何评估患腿肌肉力量恢复情况
2023-02-26 前叉术后为什么要训练本体感觉？
2023-02-25 前交叉韧带术后的工伤可以报多少？多久可以做伤残鉴定？可以评几级伤残？
2023-02-24 前交叉韧带抽屉试验有的医生说断了有的医生说没断，怎么办？
2023-02-24 前交叉韧带重建手术三个月了应该怎样锻炼？要注意什么？
2023-02-24 前交叉韧带损伤后遗症会一辈子吗？
2023-02-19 前交叉韧带术后三个月了不能弯曲怎么办
2023-02-19 前交叉韧带2级损伤四个月了还没长好.....
2023-02-18 前交叉韧带术后90天运动障碍能恢复吗？
2023-02-17 前交叉韧带手术失败症状是什么
2023-02-16 前交叉韧带断了30年没做手术，这位叉友现在怎么样了.....
2023-02-12 前叉术后1年爆发力很差、股四头肌也萎缩怎么办？
2023-02-12 人工前交叉韧带寿命多久？看看专家的解释
2023-02-11 前叉术后为何会康复难、并发症多？可能是少了这个环节！
2023-02-08 前交叉韧带损伤能否自我修复？一定要手术么？
2023-02-05 前交叉韧带重建术前要准备什么？最全攻略请收藏！
2023-02-03 前交叉韧带合并内侧副韧带术后下肢力线怎么康复？
2023-02-03 前叉韧带重建20天脱拐正常吗？
2023-02-02 前交叉韧带重建是大手术吗？要看从什么角度看！
2023-02-02 前叉韧带断了腿就废了吗？看看专业解答....
2023-02-01 韧带重建6个月了还痛正常吗
2023-01-31 韧带重建后很容易再断吗？
2023-01-20 前交叉韧带重建后二断是怎么发生的？
2023-01-18 韧带重建之后2年跑不了步
2023-01-18 运动员前交叉韧带重建术后为什么不能重返赛场了？
2023-01-17 膝盖弯曲90度是个坎
2023-01-17 韧带重建4个月没力量正常吗？
2023-01-08 腘绳肌出现问题会对前交叉韧带重建术后康复造成哪些影响？
2022-12-31 前交叉韧带术后新冠转阴如何安全回归康复训练？
2022-12-20 前交叉韧带重建术后康复的禁忌动作，请及时止损！
2022-12-14 前交叉韧带重建术后80%并发症都由这个引起
2022-12-13 前交叉韧带术后1年膝关节仍不稳？三个方面教你改善
2022-12-09 前交叉韧带重建术后5个高频问题，专家权威解答
2022-12-04 前交叉韧带重建术后重返运动的康复训练如何做
2022-12-01 前交叉韧带重建术后为什么恢复的没有别人快？
2022-11-25 你看球我看伤，法国铁卫卢卡斯为何会前交叉韧带断裂？
2022-11-24 这一次卡塔尔世界杯，伤病将会拦住谁？
2022-11-18 前交叉韧带重建手术后有没有必要去专业机构做康复？
2022-11-17 前交叉韧带重建术后韧带松弛怎么办?
2022-11-16 前交叉韧带重建术后二断的原因和预防方法
2022-11-12 前交叉韧带重建术后如何做康复
2022-11-03 前交叉韧带术后步态问题怎么训练
2022-11-02 前交叉韧带术后什么时候脱拐、脱支具？
2022-10-28 同样是前叉手术重建，为什么别人比你恢复快？真相来了！
2022-10-27 【干货】十字韧带断裂症状|手术方式|重返运动|术后康复锻炼指南
2022-10-27 前交叉韧带重建术后松弛如何预防？
2022-10-27 髌骨脱位了怎么办？
2022-10-18 还在为关节肿胀和积液烦恼？这篇文章，给你答案！
2022-10-18 硬核好文！预防前叉重建术后再损伤？美国著名骨科诊所教你解决！
2022-10-16 干货！前交叉韧带重建后各个时期康复重点已划出，请注意查收
2022-10-15 译文 | 前交叉韧带双束重建真的好吗？
2022-10-11 科普 | 前交叉韧带术前康复为何也如此重要？
2022-10-05 双腿围度不一致？来学习前交叉韧带重建后各个阶段如何预防和恢复肌肉萎缩
2022-09-13 膝关节术后X型腿？康复方案来啦！
2022-09-04 ACL 康复早期阶段的 6 个关键
2022-08-19 华山运医专访-前交叉韧带重建术后热点问题：取钉，腿麻木，关节炎，血栓，青少年前叉
2022-08-16 肌肉越大能力越强？康复最重要的是“平衡”！
2022-08-14 投票结果公开 | 前交叉韧带重建术后的真实恢复情况
2022-07-13 走进运动康复-个性化定制的康复目标从何而来？
2022-07-07 保护膝关节 - 来自骨科医生的一些建议
2022-07-06 十个跑姿九个错，你呢？
2022-07-03 前叉术后的你用了多久健步如飞？内含正确步态福利
2022-07-03 前叉韧带重建6年后消失
2022-06-29 一个球，十种训练，在家吃灰的瑜伽球进阶玩法
2022-06-28 中招率超高 - 膝关节术后屈伸都不利索！咋办？
2022-06-26 前叉术后如何使用弹力带练习肌力、增加膝关节稳定性
2022-06-24 前叉术后康复中常用的神经肌肉电刺激是什么原理？
2022-06-22 前交叉韧带重建术后角度下不去怎么办？(一)髌骨篇
2022-06-22 膝盖的疼痛不止膝盖 - 关于下肢力线那些事
2022-06-21 运动员常见损伤的预防和处理
2022-06-19 腘绳肌 - 助力屈膝康复的王牌肌肉
2022-06-19 促膝长谈 - 医生眼里前交叉韧带重建后的那些并发症
2022-06-19 膝前痛的罪魁祸首可能是它？
2022-06-18 如何预防膝关节前交叉韧带损伤？
2022-06-18 叉友科普 | 前叉术后如何进行神经肌肉控制训练
2022-06-18 前叉术后跑步疼痛-常见原因及解决方案
2022-06-17 前叉术后2年还蹲不下？120°以后如何居家训练到逐渐全角
2022-06-17 我的腿还能伸直吗？6个问答带你全面了解！
2022-06-14 前交叉韧带重建术后重返运动一定不能忽略的问题--时间
2022-06-02 前交叉韧带重建术后高频问题+上海华山医院运动医学专家采访解答（1）
2022-05-25 韧带重建后很容易再断吗？如何避免韧带重建后的断裂
2022-05-25 前交叉韧带重建术后竟然可以拿残疾证了？竟然被我遇到了？！
2022-04-29 前交叉韧带重建后筋膜放松知多少——万能泡沫轴的使用说明
2022-04-23 前交叉韧带重建术后的叉友们回归能力大比拼-你能做好叶问蹲了吗？
2022-04-21 前交叉韧带重建术后必备技能｜学会膝关节解剖学，研究透膝盖的那些事
2022-04-20 前交叉韧带重建术后如何使用拐杖（含脱拐时机）
2022-04-17 前交叉韧带重建术后拒绝暴力掰腿！分享两种温柔方式你了解吗？
2022-04-16 腘绳肌 - 助力膝关节韧带重建手术后屈膝康复的王牌肌肉
2022-04-08 前交叉韧带断裂严重吗？必须要手术吗？
2022-04-07 前交叉韧带重建术后跑步疼痛-常见原因及解决方案
2022-04-01 前交叉韧带问题知多少
2022-03-18 前交叉韧带重建术后如何使用弹力带？
2022-03-18 前交叉韧带重建术后本体感觉训练
2022-03-18 前交叉韧带重建角度下不去什么原因
2022-02-27 中招率超高 - 膝关节手术后屈伸都不利索！咋办？
2022-01-19 前叉术后掰腿太疼了！一句话形容前叉术后掰腿有多痛？
2022-01-09 有料科普 | 这么脆弱的前交叉韧带，究竟如何防止损伤？
2021-12-28 前叉术后积液的那些问题，你了解多少？
2021-12-26 前交叉韧带（ACL）重建术后膝关节不稳（韧带松弛）的原因？
2021-12-24 冉冉科普|关于前叉术后3个月的运动康复思路（干货版）
2021-12-22 前交叉韧带取钉的康复计划表（北医三院取钉康复计划表）
2021-12-22 前交叉韧带（ACL）术后常见问题 | “我什么时候可以重新开始跑步？”
2021-12-21 前交叉韧带（ACL）重建手术使用PRP有用吗？
2021-12-16 两次断叉、两次感染、两次康复—来自军人的ACL康复之路
2021-12-15 专访 | 十年前的叉友，现在情况如何？
2021-12-15 必看|前叉术后不同的恢复程度，能够进行的康复训练内容
2021-12-12 前叉术后暴走可以导致半月板损伤和髌骨软化吗？
2021-12-08 断叉是磨炼也是成长 - 记我的ACL康复之路
2021-12-06 前叉术后有必要打玻璃酸钠吗？
2021-12-03 冉冉科普|叉友必看：不可忽视的术前运动康复
2021-12-01 前叉断了30年没做手术，这位叉友现在怎么样了？
2021-11-30 前交叉韧带术后三年多，总结的这些康复心得，值得收藏
2021-11-30 冉冉科普 | 前叉术后上下楼梯能力的恢复训练
2021-11-30 仅仅6周，从举步维艰到运动无忧！
2021-11-30 叉友心情日记|前叉术后心理愈合便签
2021-11-30 来自资深叉友的27条康复心得
2021-11-30 受伤2年感悟|积极康复，拥抱所爱
2021-11-09 两年时间，两次手术，两段康复之路
2021-10-29 冉冉科普 | 前交叉韧带术后0-24周的运动康复指南（文末福利）
2021-10-28 论神经肌肉系统与前交叉韧带损伤
2021-10-28 前叉重建术后，到底能恢复到原来的几成？
2021-10-28 励志 | 叉友的膝关节受伤、手术、康复史
2021-10-25 前交叉韧带术后千万不能忽视的十件事！
2021-10-25 断叉那一瞬间，丢失的不只前叉，竟然还有它！
2021-10-25 叉友经历 | 我走过叉友中最多的弯路...
2021-10-21 前交叉韧带修复和重建是不一样的~
2021-10-21 九种可能发生在前交叉韧带重建手术后的并发症
2021-10-21 好文分享：改善ACL术后康复效果的五个因素
2021-10-21 作为一名叉友，你要知道...
2021-10-20 二次断叉的经验：前叉术后哪些事情不要做
2021-10-20 拉伸：看似简单却实际有效的前交叉韧带保护练习
2021-10-19 前叉术后才知道疼痛还分这么多种！内附疼痛解决方案
2021-10-19 为什么前交叉韧带重建后再次损伤风险那么高？
2021-10-19 前交叉韧带和后交叉韧带那些区别
2021-10-19 提高整体康复质量的好办法 - 术前即开始康复
2021-10-19 膝盖疼练臀肌，这其中的道理你明白吗？
2021-10-19 一位中年叉友的难...
2021-10-19 前叉术后最容易被忽视的训练 - 核心训练
2021-10-19 日常生活中哪些因素最伤膝盖？
2021-10-15 我与“前叉术”相爱相杀的这三年！
2021-10-15 前叉韧带撕裂必须手术吗第一行为：很多叉友受伤后都在问，前叉撕裂必须手术吗？
2021-10-15 腘绳肌训练八部曲
2021-10-14 叉友投稿 | 叉友的快乐，就是这么简单
2021-10-14 记录 | 后叉重建术后三年不负遇见
2021-10-14 前交叉韧带重建术后什么时候可以回到运动场？
2021-10-14 叉友投稿 | 女高中生前叉术后一年恢复记录
2021-10-14 后交叉韧带重建术后康复计划
2021-10-14 女性竟然是断叉高危群体
2021-10-14 前交叉韧带重建寿命
2021-10-13 前交叉韧带重建术后有多少人能重返运动场
2021-10-13 前交叉韧带重建两周年 - 回忆过去点点滴滴
2021-10-13 关于前交叉韧带重建的七个误区
2021-10-13 心酸 | 前交叉韧带重建6年后消失
2021-10-13 半月板损伤是什么样的？
2021-10-13 前叉术后并发症，你有中招吗？
2021-10-13 五个保护前交叉韧带的建议
2021-10-13 盘点一下危害膝关节健康的那些事
2021-10-13 什么是股四头肌？
2021-09-19 全网首发 | 前交叉韧带重建手术后商业保险伤残鉴定要点
2021-09-15 前交叉韧带和后交叉韧带有哪些区别
2021-09-01 韧带重建手术后会瘸吗？
2021-09-01 前叉断裂不手术最坏结果
2021-07-01 杭州运动康复中心有哪些？杭州运动康复、骨科术后康复机构哪家好？
2021-06-28 前交叉韧带重建术后现状追踪，你完全恢复了吗？
2021-06-08 前交叉韧带重建术后能恢复到原来的样子吗？
2021-05-25 前交叉韧带损伤重建全国医生推荐一览（持续更新）
2021-03-23 二次断叉的经验：前交叉韧带损伤术后哪些事情不要做
2021-03-18 注意！影响叉友的收入个税专项附加扣除提醒
2021-03-15 前交叉韧带/后交叉韧带损伤原因
2021-03-10 科普时间 | 膝关节韧带及其损伤全介绍
2021-02-25 韧带损伤后遗症会一辈子吗？
2021-01-27 作为一名叉友，你要知道~
2021-01-20 前交叉韧带重建后为什么容易得关节炎？
2021-01-18 是好还是坏？关于十字韧带修复（非重建）的讨论...
2021-01-08 前十字韧带断裂临床表现与术后护理
2021-01-05 五个方法减少运动损伤后的肌肉萎缩、力量丢失
2020-12-30 膝关节手术或者前交叉韧带重建手术之后，练习弯腿多少度就不粘连了？
2020-12-25 神经肌肉训练计划是如何预防前交叉韧带撕裂的？
2020-12-15 后交叉韧带术前／术后如何康复？
2020-12-14 前交叉韧带重建术后如何训练本体感觉
2020-12-04 运动损伤后该如何有条不紊的重返运动？
2020-11-07 儿童、青少年的前交叉韧带断裂，到底是否需要手术？
2020-10-12 膝关节前交叉韧带重建：不是别手术，是别盲目手术
2020-10-07 运动康复中心是干嘛的？运动康复中心都能帮患者做什么？
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2015-03-15 前交叉韧带重建手术会有后遗症吗
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2015-02-24 浅谈鲍尔芬护膝的好与坏
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2014-10-08 前交叉韧带重建手术工伤鉴定以及赔偿金额
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2023-04-01 一位双膝前交叉韧带断裂者的励志康复之旅！
2023-03-08 7年内三次前交叉韧带断裂，他经历了什么？
2023-03-01 前交叉韧带术后康复“困难户”拄着双拐异地康复之路…
2023-02-08 叉友投稿 | 前交叉韧带保守后再次受伤前往北三异地求医（附就诊流程、进度表）
2023-02-08 叉友投稿：前交叉韧带保守4年再手术，这是我的康复故事
2023-01-17 案例分享痴迷足球的十六岁男孩如何战胜十字韧带伤痛重返赛场
2023-01-17 叉友故事：2次手术，9次康复，终于回归正常生活！
2023-01-05 叉友投稿 | 前交叉韧带+半月板重建术后一年多，终于又体会到了运动的快乐！
2022-12-25 叉友投稿 | 断叉这件小事
2022-10-27 如果能回到受伤（前交叉韧带受伤）前一天，你想对自己说点什么？
2022-09-19 叉友投稿 | 前叉韧带重建6年消失二断后北医三院治疗分享
2022-07-13 属于叉友的画 | 膝盖康复之路，道阻且长
2022-07-09 坦然接受，勇往直前：一名啦啦操教练的康复故事
2022-07-08 致敬回归！职业球员亲述如何走出前交叉韧带伤病
2022-07-07 军人叉友术后一周年突发有感之流水账
2022-07-03 前交叉韧带重建术后2年后，刘博士才开启运动康复之路
2022-07-02 他们说，韧带手术不是什么大病！
2022-06-14 叉友投稿|马来西亚叉友前交叉韧带重建术后康复日记
2022-06-09 跆拳道运动员前叉重建+半月板打破医院康复记录 - 术后53小时慢跑+训练
2022-04-07 叉友笔记：一切都会过去，一切都会回来
2021-09-19 前交叉韧带损伤的康复心路 | 有些痛苦只有经历过的人才懂
2021-07-18 前交叉韧带重建术后两年感悟 | 下不去的角度和上不去的肌肉
2021-07-07 前交叉韧带重建术后一年重返羽毛球场
2021-06-28 ACL损伤 | 高中足球运动员的康复之路
2021-06-03 羽毛球狂热爱好者的前叉重建日记
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2021-04-25 叉友投稿 | 我和前交叉韧带损伤的恩恩怨怨
2021-03-19 案例分享 | ACL重建+半月板成形术后7个月尝试挑战马拉松
2021-03-03 叉友经历 | 前交叉韧带重建及康复之路
2021-03-02 北医三院取钉记录（含北医三院前叉术后取钉术后康复计划）
2021-02-19 19岁的二断叉友都经历过什么...
2021-02-01 叉友投稿 | 前叉术后五年，我过得怎么样了？
2021-01-25 康复“差等生” 前叉术后一年终于达到全角
2021-01-08 ACL之殇（下）
2021-01-08 ACL之殇（中）
2021-01-08 ACL之殇（上）
2020-12-17 一名女叉友的断叉康复心路历程
2020-12-16 前叉重建一年叉友目前感受
2020-12-12 新晋前叉重建+半月板后角缝合叉友，北医三院手术+康复日记
2020-11-24 历时五年的膝关节损伤、治疗之路
2020-10-07 励志 | 前交叉韧带损伤的叉友膝关节受伤、手术、康复史
2020-09-25 [视频]职业运动员前交叉韧带重建术后重返运动全记录
2020-09-09 前交叉韧带重建两年后的个人心得
2020-08-01 叉友投稿 | 断叉才是我十八岁的成年礼
2020-07-19 膝关节游离体21针术后患者痛苦的康复经历
2020-06-27 太难了！前叉术后罕见感染 - 记录那些难忘的日子
2020-03-27 一个诗人的自白：断叉的跛子
2020-03-27 膝关节前交叉韧带损伤六个月，复健仍在路上
2020-01-13 叉友投稿 | 前交叉韧带术后2年叉友的经验分享
2020-01-08 叉友进了健身房都要练点啥？叉友版健身指南出炉~
2019-11-24 超详细 | 台湾网友3年两次前交叉韧带重建手术+康复心路历程
2019-11-16 小林老师教科书般的前交叉韧带（ACL）断叉、诊断、康复史
2019-07-23 一位普通人的膝关节前交叉韧带重建康复之路 - 你有多热爱你就要多辛苦
2019-06-24 科学康复 — 前十字韧带伤者的自述
2019-05-12 躺在前叉手术台上，我不知道自己将经历什么考验
2019-05-02 前交叉韧带受伤四个月后，由决定手术转到保守治疗
2019-04-09 前叉患者康复之路：为自己锻炼一年流淌的汗水致敬
2019-04-04 #自律得自由#前交叉韧带重建术后两年，硬核康复霸气归来！
2019-03-16 叉友自述：前交叉韧带（ACL）损伤，从迷茫到康复
2018-11-17 迟来十二年的手术「继续者张付」的膝伤术后百日纪
2018-10-29 拳击爱好者的左膝ACL重建+半月板缝合手术之路
2018-09-13 人生不止为自己 : 一个十二年资深断叉人士的心路历程
2018-04-07 十六岁少女经历两次前交叉韧带手术是一种怎样的体验？
2018-01-25 单纯前交叉韧带重建35日康复训练全角记
2017-12-26 前交叉韧带断裂5年叉友的康复历程 - 受伤、绞索、手术、康复、再运动...
2017-12-24 ACL重建术后3个月的一些感受 - 采访加拿大/大学运动代表队的运动员
2017-12-16 13年叉友的前交叉韧带受伤、手术、康复日记
2017-12-09 <叉友投稿>介绍一下在澳洲的前交叉韧带治疗经验
2017-09-03 <叉友投稿>前叉韧带重建和半月板修复手术的康复
2017-08-13 且行且珍膝盖 - 我的膝关节术后康复经历
2017-07-14 <叉友投稿>排球主攻的断叉、手术以及康复经验分享
2017-07-09 <叉友投稿>宅女断叉那些事儿
2017-07-06 <叉友投稿>运动不热身，断叉来较真
2017-06-29 <叉友投稿>超级详细的术前准备、术后康复以及经验详解
2017-06-22 <叉友投稿>前交叉韧带重建半月板切除的受伤、求医、手术以及康复过程
2017-04-29 叉友投稿 - 我对前十字韧带重建的一点感受
2016-12-07 【叉友投稿】ACL术后心得——18岁生日前几天断叉
2016-09-21 前交叉韧带术后两年叉友分享：受伤经历+康复过程+目前状态
2015-06-10 在英国前交叉韧带治疗全纪录
2015-05-22 前十字韧带重建的前后以及种种
2015-04-03 膝关节镜前交叉韧带重建手术全记录
2015-04-01 单纯前十字韧带自体重建求医心得（求医之路，手术细节及康复）
2015-04-01 前交叉十字韧带手术康复日记
2015-03-22 前交叉韧带重建手术日记 --------------在住院和康复的日子里

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2024-09-27 除了罗德里，近期竟然还有这么多球星前交叉韧带损伤!
2024-06-13 运动医学耗材平均降价60%-70%！前交叉韧带手术费用降低！
2023-12-18 前交叉韧带重建耗材纳入集采，未来前交叉韧带损伤的治疗费用将大大降低！！！
2023-01-15 沙拉木前交叉韧带断裂赛季报销，生活远大于篮球，愿23岁大男孩早日康复！
2022-05-27 伊布自曝过去半年没有十字韧带: 我让不可能变为可能
2022-03-01 女排又折损1大将！官宣十字韧带撕裂恐退役
2021-01-06 十字韧带损伤的球星朱塞佩-罗西
2020-09-12 奥萨苏纳前锋阿维拉本接近转会马竞，但不幸十字韧带断裂
2020-08-15 细数那些十字韧带损伤又回归球场的足球明星，有些可能就是你的偶像！
2020-08-15 那些前十字韧带撕裂的球星回归后境遇如何？
2020-03-08 避免膝盖疼痛和受伤的9种方法
2019-11-16 专家建议汤普森两年后再复出？前叉术后多久可以重返赛场
2019-11-06 “网红神药”movefree维骨力，真有那么神？！
2019-10-14 前交叉韧带重建27天康复之路
2019-02-26 前叉重建保守、激进、明智的医生，你选哪一个？
2019-02-02 官方：阿森纳后卫贝莱林十字韧带撕裂，赛季报销
2019-01-31 有毒！李雪芮&马林曾经同台比赛的两个世界级选手都断了十字韧带
2019-01-24 前交叉韧带重建后的暴力掰腿！你有权利说No！
2019-01-21 北京运动康复中心排名，北京最好的运动康复中心介绍
2019-01-17 年轻时要像保养机器零件一样爱护你的膝关节
2018-12-11 只在周末运动？别成为容易发生运动损伤的「周末勇士」
2018-11-07 前叉术后康复的雷区，小心踩到！
2018-11-07 比50分更重要的是斗志! 10个赛季33次伤病，罗斯的努力常人难以想象
2018-10-17 又是十字韧带？于海伤情初诊:韧带断裂1/3 赛季报销亚洲杯恐缺席
2018-10-15 蓝队国手热身赛遭重伤！十字韧带断裂赛季报销
2018-09-23 膝关节的天敌不是损伤，竟然是它？
2018-09-23 细数那些被十字韧带撕裂折磨的NBA球星，第一非他莫属
2018-07-08 【广州】叉友福利！免费查体+评估+线下指导！名额有限速速报名啦~
2018-06-20 “前叉之家”第一届叉友篮球赛成功在西安举办
2018-05-07 霍村官方：鲁普十字韧带撕裂
2018-05-03 日本C罗膝盖十字韧带3年3次断裂已成废人曾经身价是武磊十倍
2018-04-25 前十字韧带完全断裂＂消失＂600天李雪芮霸气归来!
2018-04-12 天！男子韧带断了20年浑然不知，3年跑了18次全马，最终……
2018-04-07 心碎！女足国脚十字韧带受伤，恐休战十个月
2018-04-04 冷疗加压系统对前交叉韧带重建术后康复的五个益处
2018-03-31 小孔蒂左膝膝关节扭伤，排除十字韧带受损
2018-03-13 罗斯：我仍可以打出最高水平，别搞得我像39岁
2018-03-12 保守治疗前交叉韧带损伤的讨论以及案例
2018-03-08 韧带断裂久而不治，最后竟然发展成为骨关节炎？
2018-03-06 那不勒斯米利克十字韧带重伤后首次入选联赛大名单
2018-02-22 汉诺威队长普里布再次遭遇十字韧带撕裂
2018-02-22 滑雪旺季运动损伤多发专家教你如何安全滑雪
2018-02-21 跑步减肥，保护膝关节
2018-02-18 过年了，为了你的膝盖，请注意体重
2018-02-17 跑步越多，膝关节损伤就越大吗？
2018-02-13 学会这几招，避免膝关节受伤
2018-02-11 又双叒叕一个倒下了波神十字韧带断裂联盟已伤病满营
2018-02-07 手术再好，康复不给力等于白做
2018-01-31 让ACL自愈？这个科研成果可能打破进行了一百年的ACL断裂需要重建的常规
2018-01-28 德国新晋国脚左膝前交叉韧带撕裂赛季报销错过世界杯
2018-01-26 复出 10 天便遭重挫！蒙蒂略膝盖韧带断裂
2018-01-26 田纳西泰坦右截锋左十字韧带撕裂
2018-01-23 他是亚平宁天才，十字韧带是噩梦，命运和他开玩笑
2018-01-15 无数球员的噩梦，关于韧带那点事儿
2018-01-06 膝关节：我是如此容易受伤
2017-12-30 七年四次膝关节十字韧带撕裂，他又复出了
2017-12-23 佛系叉友拯救股四头肌...
2017-12-19 体创｢线下膝盖损伤康复交流会｣开始报名啦!
2017-12-14 我与足球的故事
2017-11-29 罗斯恐因伤病退役！再见那个让科比都敬佩的最年轻MVP！
2017-11-28 德州人队四分卫沃特森十字韧带撕裂赛季报销
2017-11-28 那不勒斯官方：古拉姆右膝十字韧带撕裂
2017-11-20 小碎步、无法下蹲这些日常行为是关节不健康信号
2017-11-20 伊布：我和博格巴都回来了曼联能争夺4个冠军
2017-11-19 平时的生活中，这几个随意的动作竟然也会伤膝盖？
2017-11-16 十字韧带损伤，“罗伊斯们”的噩梦
2017-10-08 拉文发推：美好的胜利，继续前行！
2017-09-22 意大利国脚米兰2500万先生十字韧带撕裂将缺阵半年
2017-09-06 伊布十字韧带重建手术后康复训练视频集锦
2017-09-06 范佩西伤十字韧带赛季可能报销？
2017-08-27 你所没见过的花样断叉
2017-07-26 噩耗!奈特左膝十字韧带重伤恐将提前告别新赛季
2017-07-12 建业外援哈维尔自曝重伤十字韧带撕裂：我会比以往更强大
2017-07-09 <叉友投稿>宅女断叉那些事儿
2017-07-08 从NBA选秀到十字韧带断裂，国家队功勋内线年度报销
2017-06-21 断叉又能怎样！看看那些前交叉韧带断裂后复出的足球运动员们
2017-06-12 那些没有了半月板的NBA球星，最终输给了这小小的“月牙”
2017-06-09 百公斤胖小伙一个踉跄压断左膝交叉韧带
2017-06-08 那些曾经断过两次十字韧带的球员们
2017-06-08 跑步百利唯伤膝，跑步膝盖疼怎么办？
2017-05-30 罗马后卫埃梅尔松前十字韧带断裂，今天接受手术
2017-05-18 各个年龄段的膝关节病痛，你占了哪一种
2017-05-17 杨旭确诊为右膝十字韧带撕裂养伤至少需要1个月
2017-05-16 前交叉韧带重建后NBA扣篮王拉文开始康复训练
2017-04-26 运动慎防膝关节损伤半月板和相关韧带最脆弱
2017-04-23 噩耗！曼联大将伊布重伤前后交叉韧带！职业生涯恐受影响
2017-04-19 膝关节为什么会产生积液？有什么治疗积液的好办法？
2017-04-09 皮亚察来罗马找名医，将接受膝盖韧带手术
2017-04-09 利物浦核心球员马内十字韧带重伤或赛季提前报销
2017-04-04 拜仁慕尼黑洛岑膝盖十字韧带及内侧副韧带撕裂
2017-04-01 延长膝盖寿命40年坚决不做这些动作！
2017-03-30 克罗地亚国家队官方消息：皮亚察左膝十字韧带撕裂
2017-03-27 NBA拉文：相信复出后的我会比以往更加强大
2017-03-25 40岁生日住院！萧正楠拍戏十字韧带受伤坐轮椅
2017-03-22 运动损伤多与热身不充分、逞强有关
2017-03-18 北医三院专家杨渝平亲身经历：很多运动损伤可以自愈
2017-03-13 重摔十字韧带断裂欧阳妮妮不开刀了！
2017-03-06 7年内4次膝盖十字韧带撕裂躺病床时间：3年！
2017-02-21 罗马宣布弗洛伦齐十字韧带撕裂预计休战6-8月
2017-02-06 十字韧带撕裂，正在稳步上升的扣篮王还有机会步入一线球星吗？
2017-02-05 森林狼官方：拉文膝盖前交叉韧带撕裂，赛季已报销
2017-01-21 最高效的膝盖保护训练——静蹲
2017-01-17 深度好文！骨科专家教你在跑步中善用膝盖
2016-12-01 这膝盖你拿去，坏就坏了，反正足球老子还要继续踢！
2016-10-13 AC米兰队长蒙托利沃十字韧带受伤赛季报销
2016-10-04 国羽第一女神曾迷倒李宗伟，两年三遭十字韧带半月板重伤24岁退役
2016-09-04 四分卫泰迪-布里奇沃特训练中前十字韧带撕裂
2016-09-02 孔卡李雪芮膝盖手术成功已在积极接受康复治疗中
2016-08-31 坚持一个月，能让你的膝盖年轻10岁！
2016-08-26 孔卡膝盖韧带断裂将赴美手术赛季报销
2016-07-11 【快讯】C罗左膝内侧韧带一级损伤明天接受进一步检查
2016-06-07 马晓旭复出:双十字韧带撕裂曾被认仅1%恢复可能
2016-05-28 预防岔气8种方法：跑前别喝果汁跑步时调整步伐
2016-02-14 郭富城拍戏《三打白骨精》十字韧带断裂
2015-12-08 赫尔曼十字韧带撕裂，称不做手术
2015-11-15 17岁男孩打篮球撞伤膝盖被诊断韧带撕裂
2015-10-06 白领节日爬山致前交叉韧带撕裂
2015-09-19 巴萨宣布中场天才十字韧带撕裂西媒:赛季已报销
2015-09-13 济南市中心医院完成前后交叉韧带同时重建手术
2015-09-08 罗马新星卡普拉多西十字韧带受伤
2015-09-04 爵士后卫丹特-埃克萨姆成功进行十字韧带重建手术
2015-09-03 英超升班马伯恩茅斯边锋格拉德尔确认十字韧带断裂
2015-08-30 运动不当可能导致膝关节韧带损伤
2015-08-18 跑步后膝盖疼痛？休息+理疗必不可少
2015-08-16 埃克萨姆疑似被诊断出是前交叉韧带撕裂？
2015-07-28 膝关节处开个小孔祛除你的病痛(图)
2015-07-17 广州富力铁卫左膝十字韧带受伤或赛季报销
2015-07-12 女排主力杨方旭十字韧带断裂无缘排球世界杯
2015-06-07 石家庄永昌高增翔十字韧带断裂赛季报销
2015-05-30 张琳芃左膝十字韧带再次受伤能否出战世预赛成未知数
2015-05-22 前交叉韧带重建术影响下肢稳定性
2015-05-22 十字韧带撕裂，莱斯特城大将马修-詹姆斯休半年
2015-05-22 运动健身当心十字韧带损伤
2015-05-19 26岁小伙平时不运动爬山三小时致半月板裂开

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2024-05-07 前交叉韧带我终于不担心二断，开始担心三断了！
2024-02-29 同为前交叉韧带损伤，她为何可以保守治疗？
2024-01-19 90%前交叉韧带叉友都会有的几大问题，上海运动医学大咖倾情分享~
2023-11-24 前交叉韧带重建术后屈膝卡顿受限正常吗？常见原因汇总详解
2023-11-13 上海市第一人民医院运动医学陈疾忤主任专访 · 前交叉韧带术后高频问题解答第二弹
2023-08-14 前交叉韧带二断，还能不能运动？
2023-07-06 前交叉韧带重建术后康复的27条专业见解，句句干货！
2023-05-18 前交叉韧带自体重建后，韧带竟然被吸收了？
2023-04-10 前交叉韧带重建术前康复做哪些动作？
2023-02-18 做了前交叉韧带重建手术，你后悔了吗？
2023-02-11 前叉术后为何会康复难、并发症多？可能是少了这个环节！
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2022-12-01 前交叉韧带重建术后为什么恢复的没有别人快？
2022-08-30 膝关节术前必看-叉友必须知道的那些事
2021-09-15 前交叉韧带和后交叉韧带有哪些区别
2021-09-01 前叉断裂不手术最坏结果
2021-06-08 前交叉韧带重建术后能恢复到原来的样子吗？
2021-05-25 前交叉韧带损伤重建全国医生推荐一览（持续更新）
2021-01-08 前交叉韧带重建术前准备？
2020-12-16 前交叉韧带损伤一定要手术吗?
2020-12-12 ACL术后千万不能忽视的十件事
2020-09-10 前交叉韧带重建的术前康复到底有没有用？
2020-08-23 等等党有福了，再等等说不定就可以避免前交叉韧带重建手术！
2020-05-27 每个叉友都做过的拉赫曼试验Lachman Test到底是什么？
2019-12-19 小陈老师前叉课堂：伸直是早期康复的第一个目标
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2018-12-23 别人家的康复！术前还可以这么玩？
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2015-02-07 膝关节十字韧带断裂不治疗恐造成退化性关节炎
2014-09-20 ACL损伤的治疗方法有哪些？
2014-09-11 前十字韧带断裂重建手术自体韧带、异体韧带、人工韧带的区别
2014-09-04 前交叉韧带重建应使用关节镜手术
2014-09-02 前交叉韧带重建自体好还是异体好
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2014-08-29 前交叉韧带重建手术费用是多少？
2014-08-21 前十字韧带断裂，术后多长时间可以走路
2014-08-21 做前十字韧带损伤手术前都需要哪些检查
2014-08-18 前交叉韧带损伤可以走路吗
2014-08-17 前交叉韧带损伤应该如何治疗

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2024-10-30 膝盖卡顿和膝盖弹响有什么关系？造成膝盖卡顿的原因
2024-10-28 叉友投稿|两次前又断裂后，我扔掉了自己所有的球鞋
2024-10-23 前叉术后步态异常怎么办，一瘸一拐必须尽快改善！
2024-10-09 注意这些日常伤膝动作，分分钟毁灭你重建的韧带！
2024-09-13 前交叉韧带重建术后常见的几大症状如何拿下？
2024-09-13 膝关节内扣是前交叉韧带损伤主要原因之一，膝内扣怎么判断？如何避免膝内扣？
2024-09-13 叉友投稿|多次运动损伤才醒悟：女大学生的前交叉韧带断裂经历！
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