术后康复 第7页

前交叉韧带重建术后，总有一些问题困扰着许多叉友，比如：前叉重建术后需要取钉吗？在什么情况下是必须取？不取会怎么样？众说纷纭，让叉友们很是迷茫。 对于“前叉重建术后钉要不要取”的问题，以下来自复旦大学华山医院的运动医学专家戈教授的回复： “一...

赞(1)qianchazhijia2023-03-05阅读()去评论

“为什么我昨天的角度挺好的，睡了一觉起来又反弹了呢”“为什么我之前屈伸角度进步很快，但最近屈伸角度反而不如以前了呢” 相信很多叉友都有过这样的困惑，角度为何会出现反弹呢？其实主要有以下几个原因。 一、关节炎症反应 过多的关节主被动、开闭链训...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-31阅读()去评论

说到竞技体育，有不少人会想到足球运动。能够在球场上尽情地奔跑、冲击、呐喊，相信也是许多男生从小就有的梦想。 16岁的Tom（化名）便是个超级足球迷。身为业余足球运动员，球场上的Tom无论是带球还是传球，都透着一股职业选手的气息。但是不幸的是...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-17阅读()去评论

这是来自一位20岁姑娘术后坎坷的康复历程，细腻的文笔写出了受伤后各个阶段的经历，有恐惧，有彷徨，有泪水，有喜悦，有收获….最终靠着顽强的意志力和坚持走出了这段黑暗的时光，回归到了正常生活。相信看完她的故事，叉友们一定会有触动、有...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-17阅读()去评论

你在前交叉重建术后是否会有以下情况: 早期（0-8周）膝盖窝的地方有胀痛和淤青 中期（8-16周）俯卧勾腿时角度还可以，但是感觉发力不充分 后期（半年后）单腿跳高度不够，落地信心不足 这些情况均和我们大腿的一组肌群有关，那就是—腘绳肌。 腘...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-08阅读()去评论

很多叉友新冠感染转阴后身体还很虚弱，免疫系统还没完全恢复，这个时期主要是多休息、多睡觉、补充营养、适当运动，那么在这个特殊时期应该怎么开始康复训练呢？ （一） 新冠感染转阴后建议前叉患者从感染前的训练量的30%开始，此训练量包括负荷强度、训...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-31阅读()去评论

（一） 康复机构是个像医院一样的存在，在这里也可以看到人间百态，只是对大多数人来说更陌生一些。大家因为各种各样的原因受伤，通过各种各样的途径，怀抱希望来到这里，渴望回归正常生活。 在这里，有人因为手术失败情况糟糕而失声痛哭，有人因为掰腿的疼...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-25阅读()评论(1)

对于很多“萌新”叉友来说，刚刚做完手术，又缺乏相关康复知识，常常是很多动作不敢做、怕做了会再次损伤，也会经常做错训练、练错动作。 但是您知道吗？术后早期康复对前叉的功能恢复非常重要，尤其是术后的0-4周。下面为大家列出了术后早期康复中最容易...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-20阅读()去评论

政策的突然放开，新冠病毒感染率直线上升，对于刚经历断叉痛苦的叉友来说，可能又要面临新的挑战，不幸被感染了怎么办？不能线下康复了怎么办？ 最近我们收到了来自叉友的投稿，下面将分享这位叉友小姐姐在“前叉合并半月板术后康复阶段”感染新冠后的康复经...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-17阅读()去评论

前交叉术后不同阶段都会面临一些问题，我们把这些问题称为术后并发症。并发症的形成原因80%以上和术后骨骼肌肉系统失衡有直接关系，另外的20%与自身体制和手术质量相关。 本文只给大家列举术后各阶段因骨骼肌肉系统失衡而导致的问题，其它原因不做赘述...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-14阅读()去评论