术后康复 第19页

前交叉韧带重建术后，早期开展训练对于术后康复是十分重要的。一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练。其中，需要患者术后立即进行的康复训练有： 1. 踝泵练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天多次进行。这种动作可有效预防术后血栓...

赞(0)前叉之家小编2016-11-14阅读()去评论

视频中的妹子，在录制的时候还是个高中生，主要运动是篮球排球，13年5月份受伤并在6月份接受了前交叉韧带重建手术，在术后8周之后，她去了某个康复中心，在康复中心的指导下进行专业的康复，并在15周之后重返运动。 注：国外康复方式较国内激进，本文...

赞(0)前叉之家小编2016-09-12阅读()去评论

在过去的25年里ACL重建术后的康复有明显的演变，我们已从将膝盖固定很久的恢复模式到了让膝盖在很短的时间负重。 随着康复的概念理解的不断发展，我们的重点已经转向的功能锻炼和康复的进程，这是为了最大限度地提高整体的ACL重建手术后的结果。 我...

赞(0)前叉之家小编2016-07-13阅读()去评论

在膝关节术后，大部分患者都会出现关节活动度受限的问题。所以膝关节术后就要练习“掰腿”。下面介绍一些简单的“掰腿”方法。 首先说伸膝，在膝关节的功能上来说，伸膝功能比屈膝功能更加重要，因为假如一个人伸膝正常，而屈膝只有90多度的时候，走路是没...

赞(0)前叉之家小编2016-06-03阅读()去评论

十字韧带损伤原标题：整天说十字韧带撕裂，讲真的明白什么叫十字韧带吗？ 竞技体育作为体育最重要的载体和表现形式，所带来的感官冲击力和传播影响是其他形式所不具备的。作为看客，我们享受竞技体育中各种碰撞，冲击，呐喊所带来的视觉冲击、听觉撞击和大脑...

赞(0)前叉之家小编2016-05-17阅读()去评论

相信平时有关注足球和篮球赛事的朋友一定会听到过，某某球员因为十字韧带撕裂而赛季报销这样的报道。那么十字韧带究竟是人体的那个部位呢，这个部位受伤的话又应该怎么治疗呢？ 膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持，即两条内外侧韧带和两条十字韧带。内外侧韧...

赞(0)前叉之家小编2016-04-24阅读()去评论

前交叉韧带术后康复训练方案： 大家好，今天跟大家分享前交叉韧带术后康复的具体方法。 先做一下自我介绍，我叫李明威，木子李，海明威的明威，北京体育大学运动康复专业，为专业运动员做运动损伤，在北体大曾有一个体能康复工作室，很看好运动康复事业，并...

赞(0)前叉之家小编2016-02-14阅读()评论(1)

美国斯坦福大学公开课《跑步损伤:预防与治疗》，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者都具有很高的参考价值，强烈建议观看收藏。 视频时长58分钟，请在wifi下观看或者先收藏再观看。

赞(0)前叉之家小编2015-10-18阅读()去评论

天津最权威的天津市骨科医院前交叉重建术后康复计划 1本康复方案应在骨科医生指导下执行，根据患者条件及术后情况不同而定。 2术后早期，患肢应佩戴长腿支具制动。 3康复锻炼过程中存在的疼痛是不可避免的，疼痛症状经过一定时间的休息可以得到缓解，是...

赞(0)前叉之家小编2015-08-24阅读()去评论

十字韧带重建之后，弯腿(屈膝)练习是重要的康复环节，直接影响到日后的走路姿态，下蹲姿态以及日常生活。 前叉之家现向您介绍一下，十字韧带重建术后康复练习之弯腿(屈膝)。 首先，要松动髌骨： 所谓髌骨，就是俗话说的膝盖骨，再膝关节的正前方，是接...

赞(0)前叉之家小编2015-06-22阅读()去评论

本文引自北三医院吕铮大夫患友会，十分感谢吕大夫及其爱心组长的无私付出，转用一下，希望对各位叉友有所帮助，看完觉得好请顶一个，不要让帖子沉了，谢谢！ 1、走路没必要特地练习，走多了关节会肿胀。 2、行走练习可以但是不要过量，是否过量，以练习时...

赞(0)前叉之家小编2015-05-19阅读()去评论

本图片摘自贴吧， 前交叉韧带，十字韧带重建康复的动作要领：

赞(0)前叉之家小编2015-05-10阅读()去评论

半月板疾病在生活很常见，人们忍受着疾病的折磨，所以我们日常要做好护理工作。半月板损伤日常如何护理?如果患者不了解，那就来看看北京最好专家的介绍吧。 半月板损伤日常如何护理，前叉之家介绍如下： 1.半月板损伤日常如何护理，运动员或体育爱好者还...

赞(0)前叉之家小编2015-04-27阅读()去评论

前交叉韧带从手术到完全恢复需要多长时间？这是很多叉友想要了解的一个问题。 根据北三的康复计划来看，术后的恢复要从第一周就开始，一直到3个月可以脱下支具进行常规生活行走。 在此其间，大腿活动量减少，可能会出现萎缩的情况，所以要不间断的锻炼大腿...

赞(0)前叉之家小编2015-04-26阅读()去评论

掰腿这个词在康复界可能是中国特有的。国外的康复系统比较完善，术后都会有对应的机构衔接康复。所以术后粘连发生的几率非常低。反观国内，由于现阶段医疗资源过度集中北上广等发达城市，许多患者纷纷来到大城市做前交叉韧带重建手术。然而即使是再大的医院也...

赞(0)前叉之家小编2015-04-13阅读()去评论

ACL术后康复练习从术后第一天就开始了，在整个康复的过程中，患者会有各种各样的问题。到了术后康复的中后期（3个月以后），问题会逐渐减少，所以在术后的早期，患者的疑虑和困惑很多，所以在这里我以北三的部分主刀医生和康复师的观点为支撑，解析一下术...

赞(1)前叉之家小编2015-04-08阅读()去评论

推荐阅读： 北医三院前交叉韧带重建术后康复指南(文字版) 北医三院最新康复计划-仅供术后康复参考(图片版) 早期康复练习均需佩戴支具（除外关节活动度练习）一•术后第一天——第1周支具锁定于0度避免0-30度主动伸膝避免长时间站立、行走 极易...

赞(0)前叉之家小编2015-03-30阅读()去评论

前交叉韧带重建后锻炼是术后必不可少的一项，多数的叉友没有到康复医院的条件只能够自己进行前交叉韧带重建后锻炼，这样是否可行呢，本站的观点是完全可行。 重建后锻炼是要从手术台上下来就要开始的，从一开始的踝泵，到后来的高抬腿，再到最后的强化股四头...

赞(0)前叉之家小编2015-03-26阅读()