术后康复 第18页

前叉韧带重建和半月板修复手术康复需要患者积极的配合。每天规定的康复项目和锻炼都要不折不扣的执行。否则影响恢复，还极有可能发生术后并发症，如血栓，组织粘连等。这需要患者有毅力，不怕痛，不怕累，有耐心。 康复从术后第二天就开始了。前期主要市弯腿...

赞(0)前叉之家小编2017-09-03阅读()去评论

众所周知，前交叉韧带是我们身体重要的一部分，虽然只有十几厘米，但是在运动中起着相当重要的作用，正因为如此，断叉才会重建，努力康复才能够重回运动场。 医生会跟你简单的讲一下为什么要重建，也许你勉强能够记得一两句重要的话，然后回家翻阅了一下资料...

赞(0)前叉之家小编2017-08-22阅读()评论(4)

我是2015年11月5日断叉，但是将近一年后2016年8月3日才动手术，中途因为看中医铁打误诊了很长时间。2015年11月备战大学一年级新生羽毛球比赛，在水泥地和别人打球，在后退时步伐混乱左右脚打交叉导致摔倒，听到很明显的一声“啪”（私以为...

赞(0)前叉之家小编2017-06-19阅读()去评论

前言： ACL术后粘连的康复现状： 在国外，前交叉韧带ACL重建术后关节粘连的发生率为1%。 在国内，由于多数医院在行前交叉韧带重建术后，对患者缺少及时、系统、科学的康复治疗，大部分患者由此易发生关节粘连，而往往关节粘连造成的功能障碍远胜于...

赞(0)前叉之家小编2017-06-05阅读()去评论

很多叉友在群里都会问到这样的问题，为什么我老是无法进步，为什么最近角度老是反弹？尤其是经过一天的训练，第二天早上起来膝关节反弹很严重。还有的叉友在初始3-4周训练，屈伸角度进步很快，但是三周以后屈伸角度反而不如以前。令人感到很苦恼。为什么会...

赞(0)前叉之家小编2017-06-04阅读()去评论

肌肉贴布的来源 肌肉贴布法师日本脊医加濑建造（Kenzo Kase,DC）在上世纪70年代发明，利用有弹性贴布的回弹力，影响肌肉、筋膜等组织，以达致保护关节，放松肌肉，促进循环、消肿祛瘀的功效。 肌肉贴布的功能 1、放松紧张肌肉：肩膀/背部...

赞(0)前叉之家小编2017-05-30阅读()去评论

经常有叉友跟我交流说，我这里怎么疼、那里怎么疼，各种各样的不舒服，是什么原因？手术过后初期，我也就这些膝盖到处乱疼的问题，电话里问过我的医生，医生只简单回答了我：正常的。。。后来复查见面又问，大夫说：别看你这个手术只是打了三个眼，但其实关节...

赞(0)前叉之家小编2017-05-16阅读()去评论

当一个的身体出问题之后，其之后的治疗和康复应该分为五个阶段，也就是五个字“炎”（医学范畴）“活”“力”“稳”“功”（运动康复）。 以前交叉韧带重建术后的运动康复为例： 1.“炎”就是消炎的意思。就是现在你去医院里，做完前交叉韧带重建之后各个...

赞(0)前叉之家小编2017-05-12阅读()去评论

以下视频包含多个叉友的术后感受，同时有康复师讲解了很多叉友的疑问。 例如术后为何要过伸、如何练习正确走姿、不同阶段的练习方式… 对叉友非常受用，建议大家都看一看。 另外要说的是，因为个体差异，视频不一定适合所有人，请大家根据自身...

赞(0)前叉之家小编2017-05-03阅读()去评论

前交叉韧带重建的术后康复一直是我们主打的内容，我们想让更多人知道，术后的等待毫无用处，受伤后的悲痛毫无用处，有用的就是尽力的康复，是自己战胜自己。 看看NBA巨星罗斯，如何从受伤到康复，如何进行系统的锻炼… 多学习下别人成功的经...

赞(0)前叉之家小编2017-04-30阅读()去评论

前交叉韧带重建是一个什么样的手术？ 手术之后是不是就万事大吉了？ 手术有没有风险？ 有什么风险？ 自体肌腱有什么影响？ 康复需要多久？ 你想要了解的，都在这里….看北三专家马勇的解答，十分全面，十分受用。  

赞(0)前叉之家小编2017-04-10阅读()去评论

视频来自youtube，说的是英语，英语好的朋友可以看一下，英语不好的也可以凑合看，主要是围观一下国外激进小青年的康复历程，貌似2周走路就趋向于正常了，实在跟国内康复理念有很大差别！ 另外，大家看看就好，不建议学习，还是要按照主治医师的建议...

赞(0)前叉之家小编2017-04-03阅读()去评论

前交叉韧带重建术后几个月股四头肌依然萎缩，怎么办呢？ 萎缩的原因很简单，一方面是因为前交叉韧带断裂导致的，最大的原因还是术后腿部固定导致的。 固定期间一定要坚持功能性锻炼，除了最基础的踝泵、股四头肌伸缩训练等，还要练习直抬腿、侧抬腿、后勾腿...

赞(0)前叉之家小编2017-03-29阅读()去评论

前交叉韧带重建康复之后，从康复到重返运动，不是一瞬间就可以完成的过程，而是需要一点一点积累，一点一点让肌肉、神经恢复的过程，那么究竟应该如何训练、锻炼呢？以下视频中的五个锻炼阶段或许对你有所帮助。 推荐阅读： 北医三院前交叉韧带重建合并半月...

赞(0)前叉之家小编2017-02-02阅读()去评论

之前，前叉之家整理了北医三院前交叉韧带重建术后康复指南(文字版)，但是鉴于此文档时间过久，我们找到了2017年北医三院最新的康复计划PDF版本，希望对广大叉友有所帮助，值得注意的是，康复计划对于每个人可能会有所不同，所以本计划旨在帮助大家参...

赞(0)前叉之家小编2017-01-30阅读()去评论

前交叉韧带重建手术必看！关于手术之后的知识讲解，温柔的台湾腔调，告诉你什么是如何踝泵、如何冰敷、支具的佩戴以及拐杖的使用   推荐阅读： 前交叉韧带损伤能自愈吗？ 前交叉韧带重建手术费用是多少？ 浅谈鲍尔芬护膝的好与坏

赞(0)前叉之家小编2017-01-28阅读()去评论

前交叉韧带重建目前是一个很常见的手术，多见于运动损伤之后前交叉韧带损伤的韧带康复，很多叉友在手术之后比较迷茫，迫切需要了解重建之后，多久可以负重走路？ 在这里，前叉之家通过整理发现了一个康复负重的角度与时间线的图片，仅供大家参考。 需要注意...

赞(0)前叉之家小编2017-01-25阅读()去评论

无意中发现一则前交叉韧带术后康复的无痛掰腿视频，可能不适用于所有人，但是值得大家一看，毕竟如果真的能无痛最好了，如果您参照视频方法实现了无痛掰腿，还请留言反馈。     如果您有任何关于康复的意见或者建议，投稿发送至邮箱...

赞(0)前叉之家小编2016-12-26阅读()去评论

之前我们推送过一篇文章：回归正常走路？你需要的是找回本体感觉，得到了不少叉友的支持，同时也得到了不少相同的问题，前交叉韧带重建后如何找回本体感觉？ 前叉之家整理了一些专业文档，供您参考。 什么是本体感觉？ 又称深感觉，是指肌，腱，关节等的位...

赞(0)前叉之家小编2016-11-28阅读()去评论