前叉之家
前叉重建手术后的康复是漫长的，是居家康复还是去专业康复机构呢？很多患者都有这样的疑惑。
互联网时代，网上有很多前叉术后康复相关的文章和视频，还有一些病友群的经验分享，给了叉友们居家康复提供了方向和条件，但是并不鼓励这种看视频、看教程、看经验来居家康复的方式。原因有以下几点：
- 前叉重建手术的方式不同，康复进程是不一样的。解剖重建患者比等长重建患者的康复方案更保守，因为解剖重建的股骨止点更靠下，做胫骨前移的动作会让重建的韧带受到更大的张力；不同的肌腱粗细也有影响，肌腱直径小于8mm体重又比较重的病人，康复方案也会比体重轻的患者更保守。更保守，意味着康复的进程会更慢。具体进程要需要根据阶段性的评估来定。
- 如果膝关节出现联合损伤的话（如：前叉+半月板损伤等），康复方案会相对复杂，需要考虑的因素会更多。因为联合损伤对膝关节的稳定性破坏很大，康复计划需要考虑到各方面的损伤限制，在选择训练方法上会更加有针对性、更加个性化，对回归运动的要求也会更高（这些需要通过专业系统的评估），在回归运动的时间上也需要更加谨慎。
- 手术时间不能作为选择康复计划的标准。真正的康复方案不是看术后时间，而是看患者下肢整体的恢复情况，要根据肌力、灵活性、控制力等情况来决定何时负重、脱拐、跳跃、跑步等等问题。这些方面都是需要进行评估检测的。
综上：前叉重建术后的康复方案，是有差异化的，要根据每个人的手术和身体恢复情况不同来制定，是要遵从系统训练和评估一步一步进阶。盲目的学习别人，不注意康复阶段以及身体耐受性问题，会导致韧带松弛或者做无用功。
一般专业康复机构都会根据患者的情况做个性化的康复方案，康复过程中还会针对患者的实际恢复情况进行评估、调整康复计划。通过科学、系统的康复计划，能最大限度巩固手术效果，用最短的时间恢复健康！
三分靠手术、七分靠康复。如果你角度不好、肌肉力量不好、自己不知道如何康复或术后时间长了依旧觉得影响生活，或者你对未来的运动需求很大，那么非常有必要去专业的机构做康复！
