前叉之家
很多叉友在术后都比较担心的一个问题，就是自己做完手术之后我跑步、运动能跟以前一样吗？
能差多少啊？看到互联网上很多叉友都在分享前叉术后运动能力恢复的那么好，事实上，大多数的普通叉友恢复到什么程度了呢？
因为前叉之家的粉丝不仅仅是叉友，还有医生，康复治疗师。把这份真实的调查发布在大家面前，也希望更多的康复治疗师能够了解，可能还有很多人，因为没有机会介入康复，恢复的不是特别理想。也希望更多的医生能够了解，大家对前叉术后的需求不仅仅是回归生活这样的基本需求。
也还有很多人，由于各种不同的原因，可能恢复的没有那么好。在叉友术后复查过程中，如果发现恢复滞后时，能做出必要的提醒，需要加强运动能力的恢复~也希望更多的叉友在术前就知道，前叉术后的恢复程度是有区别的。不要过度悲观，也不要过度理想化。
正视未来可能会面对的问题，摆正心态，努力练习，你一定可以越来越好的！
本次调查共计407人参与，调查对象包含术后早期，中期以及术后一年以上的叉友。
数据显示，65名术后三个月内的叉友表示这个时期跑步是不太现实的，所以身处术后3个月内的叉友，不要再问术后三个月能不能上场，能不能参加体考之类的问题了。每一位受伤的叉友都是运动爱好者，大家的底子都不差，术后三个月内能恢复到，上下楼梯无异常，步态无异常就很不错~
术后半年以上的参与调查的叉友合计：229人。
通过以下表格可以看出，大部分叉友在术后半年以上的时候，跑步能力都有不同程度的下降，好消息是：有17%的叉友能够完全恢复到术前水平甚至超过术前水平！也就是说， 如果你术后半年以后，跑步能力跟术前基本一样的话，就已经超越了83%是叉友！
另外，分享一些调查中收集到的叉友精选留言给大家~希望大家鼓足勇气，努力康复！不枉费术后康复中遇到的这么多苦，能够重返运动，收货运动的快乐！
- 还有三个月就两年了，比术前跑的好但是跑的多了点还是觉得膝盖那里不合适。坚持康复锻炼膝盖会比较舒服，几天不锻炼就觉得膝盖不对了。康复最大的好处是治好了我的老寒腿，今年没有穿过秋裤。
- 一个半月的时候可以跑跳，做了力量平衡稳定的加强训练以后，从术后两月开始跑100走300，现在两个半月，跑100走100，逐步加量。
- 从做完手术到现在，满打满算刚好6个月，见证了自己一步步的蜕变，经历了很多从来没想到的，时常会考虑。如果没断自己现在会是什么样子，对面现实，对未来充满希望，，我要去滑雪，我要骑行去远方，未来不知道还会不会回归球场，，但我一定要做一个正常人！
- 十二月九号手术，术后快三个月，已经恢复正常，跑步也正常了没有不适感，但太久没跑步，十分钟喘呼呼快缺氧似的。现在锻炼肌肉和爆发为主，继续减肥，体重下来再跑步。加油叉友们！
- 术后131天，开始尝试跑起来，跑跑歇歇，做会拉伸继续跑，第一次断续跑十几分钟，跑完较轻松。
那么，前叉术后多久了，你恢复的怎么样了？欢迎在评论区分享！
