前叉之家
小编好！叉友们好！我是前叉之家的老叉友了，混迹于前叉之家的各个群里，目前手术已经接近三年了，不说百分之百恢复，但也是经常运动并且生活上这条曾经受伤的膝盖也没什么问题了。
这三年经历过很多康复中的烦恼，从最初对于的恐惧，到术后掰腿的疼痛，再到康复中最担心的韧带松弛，康复的时期简直就是噩梦一般度过的，但是现在三年多了，人也成熟多了，学习了很多前叉康复的知识，这些恐惧与担心也就默默的消除了。
韧带重建术后松弛？你懂什么是松弛吗？
今天我想跟大家分享一些关于韧带松弛的一些想法和简介，希望大家轻喷！
首先，我发现前叉之家的康复群中，几乎百分之九十五左右都是术后的患者，少部分是保守治疗的叉友，这百分之九十五的叉友在康复的同时又都害怕韧带被自己掰松了，有时候还害怕自己稍稍的动弹大就会把自己的韧带弄断，借用之前叉哥跟我说的一句话，“你的韧带是方便面吗？”…
确实啊，貌似这个韧带没那么容易断，而且你想想当时我们断的时候受了多大的力…
我术后康复时期阅读了大量的资料，包括国内前叉之家公众号的文章和国外的一些文档，都发现一个说法，那就是大部分的前叉术后松弛都是由手术造成的…比如说是骨道打偏了，或者是自身有排异反应等等…
而还有一部分的人，术后几个月就开始恢复运动，甚至有点作的恢复比赛，导致松弛…
记得有一篇文章说过，以前推荐6个月逐渐恢复剧烈运动，不过现在推迟到9个月了，也就是说，9个月的时间要从角度、力量、平衡等各个方面逐渐恢复，才能够重返球场。
松弛这件事本来就是小概率事件，希望大家不要无意义的焦虑，反倒给自己增添了不少麻烦！
康复不仅仅是对生理的考验，更是对心理的一次提升，能够从这次“事件”中恢复的人，绝对是有着牛叉国人的生理+心理素质，叉友们不妨抱着一颗积极的心态去面对，可能对康复会有更大帮助！
以上就是我对前叉松弛的一点看法，希望大家取之精华取之糟粕，听听就好…最后，希望大家都早日恢复🐂b状态！
前叉之家：感谢这位叉友投稿分享经验，这些经验一听就是老叉友的反馈，成熟，又带着玩笑的意思…希望大家早日达到这种状态。
如果有康复经验，欢迎分享给我们，我们将赠送康复工具一套~
