前叉之家
很多叉友在群里都会问到这样的问题，为什么我老是无法进步，为什么最近角度老是反弹？尤其是经过一天的训练，第二天早上起来膝关节反弹很严重。还有的叉友在初始3-4周训练，屈伸角度进步很快，但是三周以后屈伸角度反而不如以前。令人感到很苦恼。为什么会这样呢？请参考以下原因。
一，膝关节周围有很多肌肉、韧带和滑囊。这些都属于软组织。组织具有粘性和弹性的性质。组织在受到牵拉和牵伸后，具有回缩的趋势。在经过一天的康复训练后，组织受到的牵拉使关节的屈曲角度增加，但经过晚上的休息后，弹性组织回缩，所以他在屈曲角度就在第二天就减小了。但经过长期的训练以后，组织发生了塑形形变，就可以而得到持久满意屈曲角度了。
二，在受伤后的早期或者手术后的早期3-4周内。膝关节的康复训练使膝关节的屈曲角度增加，效果很好。但在3-4周后，软组织内的纤维瘢痕组织大量增生。伤口内也开始形成纤维组织。纤维组织的弹性很差。这时候病人就会感觉到屈曲角度的下降，康复训练的效果不好。患者往往感觉到很灰心。但是这时候一定要认识到，一定要严格的科学的坚持训练。纤维瘢痕组织也可以被牵伸开。从而取得良好的康复效果。
三，一些不正规的康复训练，会造成组织的撕裂。从而加重组织的粘连，造成屈曲活动度的下降。患者的疼痛加重，从而更加不愿意训练，造成康复训练的效果不佳。
四，膝关节周围滑动的重建需要时间大约在一年左右。在一年之内，膝关节的屈曲活动度，都有可能反弹。所以康复训练贵在坚持、科学、系统，不要急功近利。否则适得其反，只会造成更大的问题。
