前叉知识 第7页

前叉韧带断了腿就废了吗？面对前所未有的、撕心裂肺的疼痛，很多人在受伤后都会冒出这个可怕的想法。这是每个正常人都会有的危机意识，太能理解了！ 但是，前叉韧带断了腿真的就废了吗？ 韧带断裂包括轻微撕裂、部分撕裂、完全撕裂，对于轻度的撕裂可以保守...

赞(1)qianchazhijia2023-02-02阅读()去评论

前交叉韧带重建6个月了还痛正常吗？一般是不太正常的。一般术后2-3个月以后疼痛就会明显缓解的，6个月还痛的话，要考虑以下几个因素： 关节内部组织粘连，导致关节僵硬水肿，瘢痕及炎性因子可刺激关节引起疼痛。 韧带再次受伤水肿或者半月板损伤等，引...

赞(0)qianchazhijia2023-02-01阅读()去评论

前叉之家的社群中经常有不少叉友会问：“韧带重建后很容易再断吗？”确实有一些叉友在韧带重建后出现了可怕的二断，但是并不是所有人都会出现再断。 针对“韧带重建后很容易再断吗？”这个问题，主要看3个方面：一是手术移植物选择；二是组织愈合时间；三是...

赞(0)qianchazhijia2023-01-31阅读()去评论

David Geier博士是一位骨科医生和运动医学专家，在南卡罗来纳州的查尔斯顿和北卡罗来纳州的夏洛特工作。他帮助各个年龄层、各种伤病史的运动员和热爱运动的人找到最佳状态。在他的职业生涯中，他曾在各大媒体出版刊物和参与节目超过2500次。 ...

赞(1)前叉之家1号小编2023-01-20阅读()去评论

一般来说，前交叉韧带重建后4个月就可以尝试慢跑，6个月之后可尝试快跑，术后9个月患腿肌肉力量达到健侧85%以上，就可以参与剧烈运动。出现韧带重建之后2年跑不了步的情况，确实是恢复得太慢了。 影响前叉韧带重建后恢复跑步的因素，除了时间以外，还...

赞(0)qianchazhijia2023-01-18阅读()去评论

David Geier博士是一位骨科医生和运动医学专家，在南卡罗来纳州的查尔斯顿和北卡罗来纳州的夏洛特工作。他帮助各个年龄层、各种伤病史的运动员和热爱运动的人找到最佳状态。在他的职业生涯中，他曾在各大媒体出版刊物和参与节目超过2500次。 ...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-18阅读()去评论

“膝盖弯曲90度是个坎”，这是前叉韧带重建术后很多叉友在康复过程中都会遇到的问题。 前叉术后韧带需要一定的缓冲生长时间，术后有一定的恢复规律，一般4周90度，6周120度，8-10周脱拐，12周左右恢复正常步态。但是现实中很多叉友2个月过去...

赞(0)qianchazhijia2023-01-17阅读()去评论

叉友群里看到有叉友问：韧带重建4个月没力量正常吗？这种情况肯定是不正常的，一般情况下，4个月都可以恢复跑跳了。 出现“韧带重建4个月没力量”这种情况，可能是术后康复做晚了，也可能是功能锻炼不够、动作不到位导致的肌肉力量不够。可以加强股四头肌...

赞(0)qianchazhijia2023-01-17阅读()去评论

你在前交叉重建术后是否会有以下情况: 早期（0-8周）膝盖窝的地方有胀痛和淤青 中期（8-16周）俯卧勾腿时角度还可以，但是感觉发力不充分 后期（半年后）单腿跳高度不够，落地信心不足 这些情况均和我们大腿的一组肌群有关，那就是—腘绳肌。 腘...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-08阅读()去评论

很多叉友新冠感染转阴后身体还很虚弱，免疫系统还没完全恢复，这个时期主要是多休息、多睡觉、补充营养、适当运动，那么在这个特殊时期应该怎么开始康复训练呢？ （一） 新冠感染转阴后建议前叉患者从感染前的训练量的30%开始，此训练量包括负荷强度、训...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-31阅读()去评论

对于很多“萌新”叉友来说，刚刚做完手术，又缺乏相关康复知识，常常是很多动作不敢做、怕做了会再次损伤，也会经常做错训练、练错动作。 但是您知道吗？术后早期康复对前叉的功能恢复非常重要，尤其是术后的0-4周。下面为大家列出了术后早期康复中最容易...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-20阅读()去评论

前交叉术后不同阶段都会面临一些问题，我们把这些问题称为术后并发症。并发症的形成原因80%以上和术后骨骼肌肉系统失衡有直接关系，另外的20%与自身体制和手术质量相关。 本文只给大家列举术后各阶段因骨骼肌肉系统失衡而导致的问题，其它原因不做赘述...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-14阅读()去评论

“前叉术后1年了，膝关节还是不稳定是怎么回事？怎么改善？”有不少叉友都遇到了这样的问题。不良的膝关节稳定性会增加运动时损伤的风险，也就是叉友们比较担心的“二断”，除此之外，膝关节关节炎的风险也会增高。 一般来说，造成膝关节不稳定的因素主要有...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-13阅读()去评论

从2022年6月底以来，“复动肌骨”与“前叉之家”每周二晚上8点准时在视频号直播，为叉友们答疑解惑，至今已累计直播18场，话题包括“移植物选择、自体肌腱愈合过程、角度恢复、远程/居家康复、回归运动”等。 我们经常在直播间收到来自叉友的灵魂拷...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-09阅读()去评论

本届世界杯中，法国铁卫卢卡斯因为前交叉韧带撕裂遗憾离场，对于他是否以后能重返赛场、再创辉煌，也成了很多铁杆球迷们关心的事情。其实这是完全可以期待的….. 随着运动医学的发展进步，前叉韧带撕裂已不再是过去那个终结球员职业生涯的无情...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-04阅读()去评论

“同是前叉受损、同样手术的方式、同样的年龄段，为什么别人就恢复那么快？我经历了那么多痛苦折磨却康复得这么慢呢？”经常在叉友群看到这样的吐槽。 为什么会出现这样的差别呢？其中一个重要的因素就是术前康复。前叉术前康复对手术康复效果及进程起决定作...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-01阅读()去评论

在11月23日凌晨法国队与澳大利亚的小组赛首轮较量中，来自德甲班霸拜仁慕尼黑的铁卫卢卡斯.埃尔南德斯不幸遭受了前交叉韧带撕裂的重创，就此无缘本届世界杯剩余赛事，让很多法国球迷们黯然神伤，为卢卡斯惋惜。 虽然卢卡斯曾经遭遇过此类伤病，但能进入...

赞(1)前叉之家1号小编2022-11-25阅读()去评论

  卡塔尔世界杯       时隔4年，卡塔尔世界杯来了，这次世界杯首次在北半球冬季进行，也是20年后世界杯再次回到亚洲，这次你是支持阿根廷还是看好比利时呢？ 不少球迷在网上开玩笑，本次赛事，伤痛又将...

赞(1)前叉之家1号小编2022-11-24阅读()去评论

前叉重建手术后的康复是漫长的，是居家康复还是去专业康复机构呢？很多患者都有这样的疑惑。 互联网时代，网上有很多前叉术后康复相关的文章和视频，还有一些病友群的经验分享，给了叉友们居家康复提供了方向和条件，但还是鼓励有条件的去康复中心进行康复，...

赞(1)前叉之家1号小编2022-11-18阅读()去评论

“我做前叉手术已经有快半年了，总感觉走路的时候膝盖活动不顺畅，有种卡顿感，小跑的时候明显感觉不稳，上下楼梯脚发软，而且很容易崴脚..” “前叉手术4个月了，压直腿后再起来活动，膝盖有响声” “前叉手术后恢复差不多了，但走路稍微多一点就有腿软...

赞(0)前叉之家1号小编2022-11-17阅读()去评论