前叉之家
股四头肌的训练方法
股四头肌是由股直肌,股内侧肌,股外侧肌,股中间肌,四条肌肉组成, 四条肌肉的肌腱共同汇合成股四头肌肌腱,通过髌骨连接髌腱 作为膝关节的起动肌,是膝关节伸直的主要动力. 股四头肌的训练主治对于膝关节疾病的预防,治疗,术后康复都至关重要.。 很...
前叉知识 第24页
分享专业的前交叉韧带康复知识，为叉友们的康复保驾护航。
前叉之家小编膝盖韧带损伤严重吗
膝盖韧带损伤严重吗？不少朋友在看到医院的检测报告时候会有这个疑问。 膝盖是人体重要的一个部分，可以说承载着上半身的重量，那么在膝盖中有着几条非常重要的韧带，如下图： 可以看出来，前后交叉韧带（十字韧带）还有内外侧...
西班牙新国门阿森霍十字韧带受伤休战半年
在上一个国际比赛日刚刚入选西班牙国家队的比利亚雷亚尔守门员阿森霍在本轮对阵马德里竞技的比赛中遭受重创，他在一次起跳落地后伤到了右膝十字韧带，据官方消息，阿森霍将至少休战半年。 阿森霍是在比赛临近结束时受伤，他在下落时为了躲避马竞球员而不慎扭...
韧带受伤严重吗？
不少朋友在检查的时候都会得到一个结论，韧带受伤，那么韧带受伤严重吗？ 其实韧带是人体非常重要的一部分，如果韧带受伤处有骨头错位的感觉，那就表示很严重了，如果没有，则需要休息几天防止剧烈运动。 如果休息之后仍然感觉不舒服，建议您到专门的医院检...
北三(北医三院)前交叉韧带重建手术多少钱费用是多少？
相信对前交叉韧带重建手术有过了解的叉友们都知道，北三(北医三院)是全国最好的手术医院，很多叉友想了解北三前交叉韧带重建手术多少钱，费用是多少呢？ 本站经过系统了解，北医三院前交叉韧带重建手术费用如下： 单纯前交叉韧带重建：3万元左右 前交叉...
前交叉韧带重建术后一个月的情况与锻炼
前交叉韧带重建手术，前期一般都会按照周来计算，所以当你进行到4-5周的时候，伤腿应该仍然是固定状态，此时要继续练习直抬腿，侧抬腿以及后抬腿，一次抬腿时间达３分钟 每组１０次，每日两组。 角度练习应该超过105度，推荐下载测量测量角度软件进行...
半月板在哪？如何防止半月板撕裂？
半月板在大腿的骨头（股骨）和小腿的骨头之一（胫骨）之间，有2块，靠近内侧（两腿之间方向）的叫内侧半月板：像个“C”，外面的叫外侧半月板，像个“O”。总得说因为长得像半个月亮（弯弯的那种），所以叫半月板。简单说在膝关节里头，因为前...
十字韧带撕裂的情形以及注意事项
本文转自虎扑. 今天早些时候，我看见浙江稠州银行队通过自己设在虎扑的官方账号表示，外援丹泽尔-鲍尔斯(Denzel Bowles)在球队的教学赛中意外受伤，经诊断为右膝十字韧带受伤，鲍尔斯将至少休养4至6个月，这也预告了鲍尔斯提前赛季报销。...
那些被十字韧带伤痛折磨的足球巨星们
细数国内外足坛，很多巨星都遭遇过和马晓旭同样的痛苦，其中不乏罗纳尔多等巨星。 罗纳尔多 遭遇第一次十字韧带撕裂时，罗纳尔多才23岁。1999年11月21日国际米兰和莱切的比赛中，罗纳尔多受伤下场，9天之后，“外星人”因为膝部十字韧带撕裂在巴...
交叉韧带损伤注意事项
不少叉友们都会担心一些交叉韧带损伤注意事项，不管是重建之前还是重建之后，那么今天前叉之家就来跟大家讲述一下交叉韧带损伤注意事项。 术前： 如果您发现前交叉韧带损伤并还未手术，建议您减少活动，尤其是爬楼梯爬山以及跑跳等各项活动，并多加练习股四...
被诊断为前交叉韧带断裂怎么办？
答案来源： 知乎网友Nobel Ma 刚做完右膝前交叉韧带重建（就是前十字韧带），半月板缝合手术。术后四个半月，走路和轻微运动没问题了。 我呢，打球落地时扭到膝盖，也没听见啪啦声，也可能是没留意。当时拍了X光，骨头没事，休息一周后开始可以走...
前交叉韧带重建-测量角度软件
很多叉友在术后恢复期间都需要测量角度，为了方便您更好的康复，前叉之家在2018年推出了测量膝关节角度的微信小程序，前交叉韧带重建之后，您只需要用手机拍个照片，手指简单一划即可测量出当天的关节角度。并且每天还可以保存角度，方便查看角度的趋势哦...
前交叉韧带撕裂重建自体的肌腱还是异体肌腱？
前交叉韧带撕裂，可以用自体的肌腱或异体肌腱重建，在我的病例中自体占3/5,异体占2/5左右，因为各有利弊，自体肌腱，反应小，愈合快，费用节省。异体腱手术操作简单，速度快，没有取肌腱处的屈膝无力的并发症，但费用较大，而且少数病人有一过性的发热...
如何自己判断前交叉韧带损伤断裂
很多病人去门诊就诊时,前交叉韧带断裂已经发生好多年了, 造成了关节的严重伤害，包括关节软骨损伤，半月板撕裂和骨关节炎。那么如何自我判断前交叉韧带的损伤断裂呢?以下几点可以帮助你： 1、 关节扭伤时，有时可听到韧带的断裂声，可以感觉膝关节的错...
前交叉韧带重建之后的深蹲指导
前交叉韧带重建的恢复后期，需要以深蹲来锻炼强化股四头肌力量，很多叉友不了解如何深蹲，以及深蹲的标准姿势， 那么前叉之家来为您介绍下前交叉韧带中间之后的深蹲练习： 深蹲标准姿势 负重深蹲 初学者可以按照标准姿势进行练习，待股四头...
前交叉韧带解剖图 -- 不血腥
很多叉友想对自己的伤有更深的了解，本站采集网络上的前交叉韧带解剖图供大家参考，只采集不血腥的前交叉韧带解剖图，方便大家观看。 相信您已经了解前交叉韧带解剖图...
交叉韧带损伤去哪科检查？交叉韧带受伤挂什么科门诊
很多叉友都知道自己前交叉韧带受伤了，但是不知道交叉韧带损伤去哪科，不知道应该挂什么科的门诊。 其实不少医院都推荐骨科，但是实际上对于交叉韧带损伤，是需要挂运动医学科的门诊。 只有运动医学科的大夫才会有经验来准确判断前交叉韧带以及半月板损伤的...
【论文】前交叉韧带断裂手术方式的进展
前交叉韧带（anterior cruciate ligament，ACL）是膝关节的静力稳定结构，对膝关节的稳定起着至关重要的作用。ACL断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，随之继发关节软骨、半月板等结构损害，导致关节退变和...
ACL（前交叉韧带）损伤 阿基里斯腱断裂(转）
ACL损伤是膝关节里的前交叉韧带，又称ACL发生的撕裂损伤。ACL损伤常发生在包含突然停止或骤然方向转换的运动中——比如篮球、足球、网球和排球。 Immediately after an ACL injury, your knee may ...
前交叉韧带重建手术会有后遗症吗
很多叉友在考虑做前交叉韧带重建手术的时候都会有这样的疑问，前交叉韧带重建手术会有后遗症吗？ 后遗症会影响到现在的正常生活吗？ 其实作为一个资深的叉友，笔者认为如果康复到位，是完全没有任何后遗症的，而且会在康复期结束后恢复正常的运动生活。 但...
