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叉友群里，经常看到叉友们说自己膝盖有疼痛、不知道是什么原因….其实，膝盖疼痛的位置不同，原因也是不同的。今天就带大家一起全面了解6种不同位置的膝痛及其原因，帮助叉友们找到问题根源、进而针对性解决！
膝关节的解剖结构
膝关节是人体最复杂的关节之一。膝关节连接股骨（大腿骨）与胫骨。与胫骨相邻并附着的是腓骨。膝盖本身被称为髌骨。
在股骨和胫骨之间有两个C形软骨片，称为半月板，其功能是减震。膝盖骨之间还有被称为滑囊的充满液体的囊袋，确保膝盖骨的平滑移动。
膝关节周围有一层被称为滑膜的膜，它产生一种叫做滑液的黏稠液体，有助于保持半月板的光滑。
膝盖骨之间通过纤维束状的组织带连接在一起，称为韧带，为膝盖提供稳定性。支撑膝盖的韧带包括以下几种：
前交叉韧带（ACL）：该韧带防止股骨向后滑动，以及胫骨向前滑动。
后交叉韧带（PCL）：该韧带防止股骨向前滑动，以及胫骨向后滑动。
内侧副韧带（MCL）：该韧带防止膝盖向身体中心侧向滑动。
外侧副韧带（LCL）：该韧带防止膝盖向身体中心外侧滑动。
肌腱将膝盖骨与腿部肌肉连接起来，用于使膝关节运动。
膝关节常见的疼痛位置和原因
1、疼痛位于膝盖顶部
膝盖顶部疼痛，尤其是走下楼梯时感到的疼痛，通常是以下原因造成的：
滑囊炎：这是滑囊炎症，常由急性膝关节损伤、重复过度使用伤害或全身性炎症疾病如类风湿性关节炎或痛风引起。
软骨软化症：这是髌骨退化的状况，也被称为“跑步者膝”，最常由重复的应力引起。
膝关节炎：这是一种非炎症性的关节炎，也被称为“磨损性”关节炎。膝关节间隙（髌股关节）中的关节炎常导致膝盖顶部的疼痛。疼痛通常在运动期间或之后感觉到，有时可能会很剧烈，特别是在对关节施加压力时。膝骨关节炎被认为是膝盖疼痛最常见的原因。
髌骨脱位：这是一种常见于外伤性损伤的状况，使髌骨在腿弯曲或伸直时脱离原位。
2、疼痛位于膝盖下方
膝盖底部的疼痛通常与四种情况有关：
Osgood-Schlatter病症（生长痛）：这是一种儿童常见的疾病，其中膝盖的肌腱在快速生长突增期间拉扯膝盖的生长板。
剥脱性骨软骨炎：这是一种罕见的疾病，会导致膝关节半月板松弛，在某些情况下，从骨头上脱落。
髌腱炎：这是膝盖骨肌腱的炎症，也称为“跳跃者膝盖”，通常发生在跳跃或跑步的运动员身上。
髌股关节不稳定：这是一种曾经被称为创伤性髌骨脱位的情况，其中髌骨从连接其与股骨底部的凹槽中移出。
3、疼痛位于膝盖内侧
膝盖内侧（内侧）的疼痛可能由多种不同原因引起，包括：
滑囊炎：这是一种称为鹅足滑囊炎的滑囊炎症，发生在胫骨和腿筋膜的肌腱之间。
膝关节炎：当膝关节内侧的关节炎发展时，会引起这种情况。
内侧副韧带损伤：也称为MCL撕裂，通常是由于滑雪、足球、篮球和排球等运动中突然转向、扭动或“切割”动作引起的。
内侧半月板撕裂：这通常是运动相关损伤，比如在足球或足球比赛中强力扭转或旋转膝盖。
4、疼痛位于膝盖外侧
膝关节外侧（外侧）疼痛可能由以下原因引起：
膝关节骨关节炎：当关节炎在膝关节外侧发展时，可能会发生这种情况。
髂胫束综合征：这是长跑运动员和冲击自行车运动员中常见的一种疾病，其中从髋部开始并沿着大腿外侧延伸的韧性较强组织带（称为髂胫束）受伤。
外侧副韧带损伤：也称为LCL撕裂，最常见的原因是膝盖内侧受到直接冲击。
外侧半月板撕裂：当膝盖外侧的软骨撕裂时，就会发生这种情况，通常是在滑雪或篮球等活动中过度负重和扭转膝盖的结果。
5、疼痛位于膝盖中间
膝盖中间（前侧）的疼痛，包括膝盖骨下，可能是以下情况的结果：
前交叉韧带撕裂：也称为前交叉韧带撕裂，这是一种可能发生在运动、机动车碰撞、严重跌倒和工伤中发生的伤害。
三间室骨关节炎：这是一种膝关节内侧、外侧和髌股关节都发生关节炎的骨关节炎形式。
6、疼痛位于膝盖后部
膝盖后部（后部）疼痛通常由以下原因引起：
贝克囊肿：这是一种液体填充的囊肿，当过量的滑液通过膝关节后侧的囊袋流出时形成（可能由于严重的膝关节炎或半月板损伤等原因）。
后交叉韧带损伤：也称为PCL撕裂，通常在膝盖直接撞击时发生，比如在足球、橄榄球或橄榄球等接触性运动中。
怎么知道膝盖疼痛是否严重？
A.剧烈的膝盖疼痛
B.在受伤时听到膝盖发出爆裂声或感觉膝盖突然松动
C.膝盖活动度受限
D.开始跛行，膝盖无法承重
E.膝盖在受到外力冲击后肿胀
如果您出现以上情况，建议寻求医疗帮助
膝盖疼痛的原因取决于膝盖疼痛的位置，可能包括从受伤到感染再到关节炎等自身免疫性疾病的所有情况。严重或持续的膝盖疼痛不能忽视。一般来说，如果您的膝盖疼痛是由强烈的冲击引起的，或者导致关节周围有明显的肿胀或疼痛，建议尽快就医。
