前交叉韧带重建术后重返运动一定不能忽略的问题--时间

1、前交叉韧带康复能加速运动员重返赛场吗？

对许多运动员来说，ACL的撕裂意味着运动赛季的结束。ACL的受伤甚至会妨碍他们为下一个赛季的比赛做准备。因此，ACL重建手术是运动员前交叉韧带 (ACL) 损伤后最常见的手术。术后康复可以加快ACL的修复吗？本文描述了ACL重建手术以及术后恢复的方式。同时也解释了“为什么要在接受很长时间的康复治疗后，你才能恢复运动或者参加喜欢的竞技体育”。2、什么是前交叉韧带（ACL)？

前交叉韧带是四大膝关节韧带之一。他们对膝关节的稳定性起着重要的作用。如果ACL损伤或者功能异常，会导致膝关节容易出现松垮以及不稳定的感觉。而这种不稳定性加大了在运动时损伤的风险，或者说根本不可能去参加运动。正是因为这个原因，许多前交叉韧带损伤的运动员或者是热爱运动的叉友们选择接受前交叉韧带重建手术。而在手术后，正规的运动康复以及专业的物理治疗会恢复膝关节的功能、力量以及稳定性。

3、前交叉韧带如何修复？

ACL重建时，医生重新为你建立一条新韧带，并用螺钉或其他固定装置将其固定在您的膝关节中。对于手术来说，韧带重建的位置必须在ACL的解剖位置上，也就是说跟你之前的ACL在同样的位置，这样才可以有足够的能力抵抗运动带来的向前冲击力，保证膝关节的稳定性。如果在没有完全康复之前，进行某个动作导致移植物反复受压，无论手术采取了什么类型的肌腱，用了什么固定方式，都会导致重建的ACL出现松动或者是重新撕裂，对于重建的韧带来说都是失败的。同样，过早的进行运动风险也是非常大的。例如，前NFL球员JerryRice在1997年时接受ACL重建，在术后3.5个月回到了赛场。但是在他回归的第一场比赛中，他的髌骨出现了骨折，正是因为重建的移植物就是从那里取出的（国外通常使用髌腱作为ACL的移植物）。
ACL是帮助支撑膝盖的重要韧带，它的损伤很常见。ACL重建术后需要一段康复期，以确保膝关节正常愈合。适当的休息和康复可以降低膝盖再次受伤的风险。

4、前交叉韧带术后恢复：需要多长时间？

对于ACL术后恢复，国外媒体有很对运动员的报道，他们恢复得很快，恢复得比预期的要快。这是否意味着手术可以加快ACL的恢复？ACL移植物需要多长时间才能充分愈合尚未明确。当有能力去参与对下肢需求很高的运动时，也意味着重建的ACL达到了一定的强度，当然这来之不易的能力，需要在大量康复的帮助下才能达到。也有人建议至少需要六个月的时间才能恢复竞技运动，但是，再次受伤的潜在风险比较大，大多数人建议等待七到九个月。由于每个人的情况不同，接受的康复治疗也存在差异，所以在回归运动之前，要与手术医生沟通，因为对移植物的选择、存不存在其他复合损伤（半月板，内、外侧韧带等）、损伤的程度，都会决定康复周期的长短，而在康复期间还要与康复治疗师沟通，在经过专业的评估之后再去决定要不要去进行某项运动。
此外，acl康复不仅仅是时间问题。它涉及膝关节本身疼痛的治疗和功能性训练，也就是进行某些特定活动的能力。因此，康复是一个阶段一个阶段进行的，而在某个阶段结束时您必须能够完成某些活动。如果您无法完成，您的整体康复周期可能会变长。
一旦重新开始运动，优化的肌肉平衡和协调，可以最大程度的减少对ACL的压力，这就是为什么需要在ACL手术后进行康复治疗的原因。