两次断叉、两次感染、两次康复—来自军人的ACL康复之路

中国武警服役，现在已退伍，两次断叉，两次感染，两次取钉，共100天的前交叉韧带康复历程，希望可以给大家借鉴。

01、受伤经历

2018年4月北方还是冬天，在军事考核时，双杠练习4立臂上时，由于地面冻硬，最后飞身下双杠时双腿落地没有缓冲，致右膝盖极速错位，当时感觉右腿大腿与小腿分离了，疼痛感没有太过明显，就是不能动了，然后迅速送往部队医院急诊，进行核磁检查，（等核磁检查期间膝盖迅速肿胀疼痛难忍，但是身为军人哪能言痛）。

核磁结果出来，急诊科会诊，因为肿胀片子看不清楚，只是判断韧带损伤，打了石膏就回部队了，（暗自窃喜以为没什么大伤，又可以休息，真好）。

在床上躺了一个月，完了拆石膏，肌肉已经萎缩了，松松垮垮的，尝试走路发现没有以前的感觉，有点不稳，但是不疼，我就担心上网查了很多，去医院又复查，结果我们内部医院检查不出来。

因为运动医学专业的医生去学习了，又去地方医院约了一个这方面的权威，每周只坐诊一天，拿着新做的核磁片，到那一看，专家是个老教授，是西北地区的专业领头人，真的非常厉害的，手检后就判断交叉断了，然后看核磁，说肯定断了，半月板有损伤，告诉我必须手术，他认识我们内部医院的医生，说要等着他回来然后才能手术，因为只有他可以做这个手术。

02、第一次住院及手术

三个月后医生回来，住院～手术，第一次上手术台紧张啊，打的是半麻，全程我看着手术可视屏幕手术的，医生还给我聊天。

手术完成。当天晚上就发烧，剧烈疼痛，我感觉要死了，因为没有止痛泵，只能吃一片止疼药，根本挡不住那种骨头打眼的痛，39度高烧不退，好痛苦呀，这是这辈子最痛苦的时候了。

03、出院及康复治疗

21天后出院，本来14天就可以出院，在医院做了基本的弯曲，医生要求我达到90度才可以出院，出院后就是最痛苦的时候了，因为每次拉角度就是一次手术，我自己拉，战友帮我拉，滑墙式拉，坐着拉，趴着拉，因为以后还要训练，我不得不去专业的康复中心去恢复，从60度到130度。

我经历过太多痛，但这些都是过眼云烟，康复大夫都夸我毅力过人，两个星期后我就不再去了，因为所有方法我都会了，建议前叉术后一定去专业的康复中心，哪怕就去几天也好，那里会给你评估自己的能力，制定目标，大概2个月后完全正常了，跑步也逐步参加，6个月后3000米可以合格12分钟内完成，9个月后5公里武装越野能合格23分钟内，以前没受伤都在21分内，还是退步了，因为不敢太用力过度，就这样过了两年，没什么问题了，基本上什么动作都能做，和正常人没有任何区别，剧烈运动也做。

04、第二次受伤

2020年10月17日又是马上考核了，进行跳木马训练，木马三练习，分腿腾跃纵木马，想着这两年都没什么问题了，可以试一下，加速跑，飞跃，落地，还是右腿落地肌肉不强，发生弯曲，听着啪的一下。

05、再次入院治疗

我当时就感觉不对，同样的是肿胀期拍核磁看不出来，又约了那个专家，手检了一下，判断又断了，核磁片看了一下表示很乱，半月板受伤，拿着这个教授的报告去住院，内部医院接收了，然后就是手术，是前交叉韧带翻修术。

医生讲是把以前的钉子拔出来，从左腿取韧带，再装一个大号的钉子，小小膝盖两次手术，这还两个腿都要手术，想起第一次的痛苦真的怕了，这次是全麻，手术期间没有任何感觉，出了手术室也没有多痛，原来安装了止痛泵，太好了，也没有发烧，很平静的就过去了。

往往平静之下必定是风暴，出院前发现伤口愈合不太好，有液体渗出，医生说没事，帮我消毒，贴了药，出院两天后，手术伤口处剧烈疼痛，抽搐不停，开始发烧，疼痛不止，随后迅速又进入医院急诊，查血，发现确实异常，又进入住院部，开始处理感染，连续发烧20天左右，每天我都是迷糊的，感叹自己的人生，那么痛苦，那么无助，那么难受。

医生判断就是那个新装钉子的地方，与身体排斥导致的，在手术口挖了一个洞，每天往那个洞里塞纱布条，用碘伏消毒，每天都经历痛苦，看着腿上的血洞自己都害怕，经历抗生素的加压，自身免疫力的作用，终于不再发烧，伤口逐渐愈合，但是也为第三次手术埋下了伏笔，因为感染的根本就是那颗钉子。

06、再次出院康复及经历

出院后，也是因为这个伤不能留部队了，真是遗憾呀，回家后自行锻炼，因为有经验了，回去准备冰袋，准备弹力带，准备烤电器，开始练角度，角度有进步但是非常缓慢，一次去浴室拿东西，突然脚下一滑，右腿直接130度了，我怕是又断了，把我害怕的赶紧冰敷，躺床上待了几天，因为担心和医生通了几次话，我又去郑州大学第一附属医院检查，医生判断没有断，要我加上肌肉训练，我没在意，只是一味加强角度训练，经历了两个月吧，角度基本正常了，但是还有一些问题就是走路时间长了，那个小腿就会浮肿，我也没太在意，感觉就是术后正常现象。

直到5月份的气候找了一个工作，走路有点多了，那个钉口就开始肿胀了起来，当时买了云南白药膏药贴了一下，感觉好多了，就没太在意，后几天又是这样反反复复的，直到右腿肿的走路都疼了，我才感觉到事情严重了，去三甲医院检查，医生看到后立马发现说是感染了，要立马处理，要不然感染到膝盖腿都要废了，我太害怕了，连夜买飞机票赶往原部队医院，办理住院，还是原来的医生给我检查处理。

当时我入院的时候他正好在上海参加运动医学培训，他了解我的情况后问了上海那边的专家，分析应该是钉子排异导致的，必须要取钉，看着钉口那隆起的大肉包，我不得不同意了，怕感染转移到膝盖，又是每天三次抗生素，又是手术准备，我申请医生不要全麻，我怕插尿管，太痛了。

这次手术是局部麻醉，没有麻醉师，由医生自己根据手术效果麻醉，躺在手术台上听着手术刀刮骨头的声音，感觉我自己就是关云长，只不过我打了麻药哈哈，这次手术我没有告诉任何人，自己一人去的，医院里自己订外卖吃饭，第一天手术够就下地去拿外卖，那感觉真的爽，因为这就是男人，打了15天的抗生素，伤口还没有拆线，我就申请出了院，回家自己换药，自己锻炼。

直到现在21年12月份，一切正常，也没有进行剧烈的运动了，就是肌肉还没有锻炼好，还是一个腿粗一个腿细，在这总结几个经验希望能帮到广大叉友：