前叉之家
本文转自虎扑.
今天早些时候，我看见浙江稠州银行队通过自己设在虎扑的官方账号表示，外援丹泽尔-鲍尔斯(Denzel Bowles)在球队的教学赛中意外受伤，经诊断为右膝十字韧带受伤，鲍尔斯将至少休养4至6个月，这也预告了鲍尔斯提前赛季报销。
我想大家对于十字韧带撕裂并没有什么特别的认识，很多人可能都不知道十字韧带是什么吧！
膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持即两条内外侧韧带和两条十字韧带。内外侧韧带分别在膝关节的内外侧；十字韧带在膝关节的内部，分别称为前交叉韧带和后交叉韧带。
十字韧带受伤后的情行：
韧带被撕裂拉伤后，关节的活动功能就会降低，弯曲或伸直都会受限制，局部有僵硬拉扯感。
十字韧带损伤后，膝关节会出现严重的不稳，导致的结果是膝关节退变加速（也就是加速老化），关节内结构更容易受伤。
在体育运动中需要有旋转动作和突然改变方向的动作中非常容易发生该韧带的损伤，比如变向技术不是很娴熟的时候，热身不充分的时候，突然大幅度扭转膝盖做动作受伤的可能性就会很大！
严重点，如果完全断裂，关节不稳固，会严重影响以后站立和行走。有受过伤的人都会知道撕裂后膝盖积水啊，总感觉膝盖半月板错位，在学校蹲坑的时候都会很难受，疼的站立不起来！这都是受伤的表现！
韧带损伤，必要时需要修复。以后会留下老伤，关节会有粘连。
严重的必须要手术，关节镜手术吧，最好结合中医一起治疗！因为只有中药才能促进韧带生长，早期一个月内的韧带撕裂拉伤，用中药对症治疗大概40天左右可基本康复了，关节弯曲受限的症状自然得到消除，而耽误时间长的，治疗则比较困难了。
十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。
记住感觉好时也绝不可以发太猛的力，欲速则不达，循序渐进，到功能恢复得差不多了（主动弯曲120度以上）才可以使用爆发力。（方法因人而异，具体的可以多问问你的主治大夫）恢复过程中会很痛苦，要有恒心和毅力。
对于有撕裂情况出现的朋友，建议你先不要打篮球了， 先去医院检查下 ，看看是不是需要手术， 因为膝关节结构复杂，没有肌肉保护，全靠韧带连接，和半月板缓冲 而膝关节有又相当重要！先别做恢复训练 先好好养着。大家都知道很多nba球员， 他们的恢复条件这么好 ，受了这种伤还要至少休息半年 ，有的甚至整个赛季报销 ，所以建议你为了以后在一年内别在打篮球了或者其他剧烈运动！对膝盖的损伤会很严重！
罗斯膝盖前十字韧带撕裂，到现在还没有回到球场。
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