前叉之家
首先说一下, 不管多牛X的护膝,他也只是一个护膝,他可以在某种程度上给你得膝盖一些帮助,但是作为非专业运动员的你如果肌肉组织或者膝盖力量足够好,不受这些”专业伤”你也不用追逐这些所谓的神器.在追逐神器的时候,你不妨想想我是不是可以怎么去锻炼我的力量?我可以怎么去减轻我膝盖的压力?我是不是买了护膝就不想锻炼了?来这里的叉叉们大多数是已经手术或者即将手术的.有时间可以多去看看前辈们写的比较好的康复训练计划,或者专业医生的那些康复过程.到康复后期如果工作学习需要,或者康复不佳的时候你可以考虑护膝.
从最开始了解鲍尔芬到最后接触鲍尔芬也有段时间了,不敢说队鲍尔芬有多深的认知,但是最少可以从一个资深使用者的角度来给叉叉们一些信息.纯属个人经验,如有不足请指出,但是切忌不要乱喷!
我觉得鲍尔芬护膝最大三个特性可以归纳为:保护/理疗/舒适.
第一点保护性相信不难理解,护膝最大的功能就在于此,提高膝部的稳定性,弥补肌肉不足或者膝部相关功能的不足.鲍尔芬的护膝侧边都是带螺旋支撑条的,S系列不带,但是他有可以活动的夹板.这个在保护性上更加优于支撑条.其次鲍尔芬护膝还有一个特点就是它的硅胶垫.硅胶垫在一定程度上增加了膝盖的稳定度,减少髌骨压力.每款护膝根据他功能的区分,所使用的硅胶垫也不尽一致. 基础款/P3/A3/S都会有区别.
第二点理疗效果,这个可能对于我们一般人觉得有些玄乎,咨询专业医生的看法,他认为硅胶垫的加入以及鲍尔芬德这个编织方法,在一定程度上会对膝盖部位产生压迫按摩作用.可能一些老年人觉得会明显些,对于一般的叉叉本身炎症也比较短所以效果可能没有老年人那么明显
第三点就是舒适性,使用过运动护膝的叉叉应该知道,以前选择透气性好的护膝支撑力或者保护性觉得又不够,选择保护性好的护膝,那个透气性以及运动后的脱护膝绝对是一个痛苦的过程,我之前使用过L家的733 ,穿戴方面没有问题,但是贴合性以及戴上后的舒适度较差.M的425保护性确实有,天气热一些戴上走路都会湿漉漉,别说打球了.流了汗再拖下来就老费劲了.B家的护膝在舒适度是我使用过的护膝中最好的.除了P3系列的护膝在穿脱方面有些不爽.它比较长,个人觉得应该在两侧都设计一个拉耳.这样可以提高P3穿戴的方便性。
下面就之前大家的一些问题做一个汇总,后续有问题,我们可以继续探讨:
1． 是不是一定需要护膝？
答：不是一定需要。我康复的很好在医生的康复计划内走路正常，上下楼没有问题，深蹲跳跃都ok，也不准备参加剧烈运动。我要护膝干什么？
2． 什么时候开始使用护膝？
答：因为各个叉叉手术或者本身身体素质不一样，这个没有一个确切时间。如果没有手术现在就可以戴了，如果是手术的叉叉，术后一般下地正常走路后可以开始戴。
3． 锻炼的时候要戴护膝吗？
答：前期的弯腿，抬腿，踝泵完全没有必要戴，如果首次进行负荷或者器械的时候可以戴，戴一周左右可以尝试不戴护膝再锻炼。后期可以尽量不要戴护膝进行训练，如果有不适就暂停训练。
4． 睡觉的时候要戴护膝吗？
答：不需要，睡觉时候注意保暖，即使是温度不底的地方晚上睡觉最好也搞一个普通护膝保暖。
5． 患腿已经萎缩严重，现在买了戴上合适，后面肌肉上来了会不会变紧?
答：首先,术后患腿都会存在一定萎缩。我们可以用卷尺量一下,其实一般的叉友也就差1-75px.我们再看护膝的尺寸
规格定义每个号都是有尺寸区间的.大概也有75px的余度。
6． 怎么确认我的尺寸？
答：按照鲍尔芬的量测方法量腿围就可以了。量的时候稍微勒一下就可以。注意P3 跟其他款量测的地方不一样。
7． 我要选择哪款护膝？
答：这个是最多叉友有疑问的地方。就我个人的经验如下
基础款：综合类的护膝，功能/性价比都不错，毕竟他是最便宜的一款。如果术后力量恢复的不错，膝盖稳定度
也还好，选择这款就够用了。
P3：这个是偏运动的护膝，他使用的是楔型垫，在运动中的防护是刚刚地。如果后续还准备再上战场，选他比 较划算。他有个小小 不足就是我们之前提到的，穿戴稍有不方便。
A3：偏理疗的护膝，他的硅胶垫设计也很特别，针对一些关节的并发炎症效果好。
S：防护级别高，两边带有夹板。在德国这个就可以当术后的支具使用。叉叉在术后下地时候就可以使用了。
S Pro：这个太专业，目前国内做这个的人估计很少。
8． 鲍尔芬有没有山寨的？
答：目前在TAOBAO上有。
9． 护膝怎么保养
答：可以手洗，使用温和的洗涤液，硅胶部分不要揉搓。洗完晾干即可，不要阳光暴晒。
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