叉友投稿 | 前交叉韧带+半月板重建术后一年多，终于又体会到了运动的快乐！

来自一位滑雪爱好者的叉友投稿日记！

2022年快要结束了，距离前交叉韧带重建+半月板缝合术后已经1年9个月23天，敲些东西回忆一下吧。

前交叉韧带+半月板损伤前回忆：

2021年2月27日，在被老队友鸽了去陪领导组队，在无选择权地被塞进别人挑剩下的新队伍，在知道去年考不上研今天出成绩的情况下，在离雪季结束的最后一次封板滑行中，弯弯曲曲一步步靠近雪场的山路，也是我一步步靠近它的路。

那天道路两旁的雪景，在升温几次后的最后一次降温中，美丽的过于惊艳且不真实，只有那天的山，也是我第一见到鳌山，上半截埋没在云雾中而太阳却异常的明媚，完全不同于往日有雾时极低能见度的昏沉，而这异常的耀眼中，却暗藏着巨大的未知风险，对于那天的我来说。

仿佛早有些预感，在那杯卡布奇诺的奶泡上，在臭豆腐夹馍的酱汁里，在给舍友分享的雪景视频里，那日不同于往日，可以感到少了丝丝的掌控感和熟悉感，倒是多了几分新鲜的。就在意外前几天的晚上，去了住所收拾物品等着封板迎接新的开始，也就是那两日的等待，延长成了年。

前交叉韧带+半月板受伤经历：

对于定点赛本没有什么比赛的欲望与兴趣，只是为了能和那几个老雪友组队感受团队的快乐，然而在等待入场时，才见到了第一次见面的新队友，路过老雪友队伍旁，完全不知道打招呼说什么，只想结束流程回家封板。受伤后教给我的第一课，学会拒绝。

还剩些自由打卡点，我被分派去了其中一个。因为是人工造雪，不同于天然冰晶的结构，一颗颗的球状体很容易被雪板扫成一个个的雪包，我用侧身边刹边滑的方式，不同于往日用刃的平行式，被一个小雪包弹了一下左脚，身体没有腾空离地，雪板和地面都有着接触，在空中的身体，隔着雪裤，听到了清脆的吧嗒声，感受到了膝盖上下两个骨头面的错位。

然后就向左边倒向了山下，右脚雪板完全脱离，左脚部分倒地后呈抱膝状，剧烈的疼痛让我恐惧：骨折耽误时间也要花钱，今年忘记买保险万一手术怎么办，半年前已经经历过一次全麻手术这不到半年的时间又要进一次手术室吗，术后行动不便会给别人添多少麻烦，还剩一个打卡点还没有完成。等待疼痛过去后，捋直了左腿，尝试站起来穿板子，因为不敢去相信受伤的事实，只能选择尝试来验证我还可以，然而实际情况是，左腿从膝盖中间，上下像分离了一样，股骨通过半月板施加压力在胫骨上，完全不受控制的又再次倒地，也许就是二次的倒地增加了四针的半月板缝合。

在尝试失败后，才叫了雪场救援，也没有把情况描述的很糟，只是轻描淡写，所以就只派了个雪圈，还想体验传说中的香蕉船呢，好是失望。途中碰见了强神，我知道他认出了我，可我只是呆呆地望着他，没有打招呼（人已经懵了）。到了医务室门口，浓浓的云南白药味，不紧不慢的老头，冰敷喷药绷带轮椅，没有过多想说的细节。饭后自己去医务室收拾了雪板雪仗雪鞋以及归还了轮椅，想着提早收拾好不耽误他们返程时间尽量少添麻烦，后来发现一瘸一拐走着实在太慢又借回了轮椅。我是真的很爱我的雪具。

等他们滑完下午的自由活动，我也坐上了离开鳌山的车。到了小区门口，我才发现自己连一瘸一拐的能力都没有了，寸步难行原来是这个意思，打了电话，谎称脚崴了，被背了回去。进门坐到凳子上，从链接上千张照片中下载了我认识的人，并发给了相应的人和群，忙完这个后我才坐到床上认真观察了我的左腿，绷带缠的很漂亮，肿得髌骨周围的窝窝都被填满了，像个小山丘，曲线非常圆润，查了手机，当晚就知道了前叉这个名词，最坏情况就是手术，我还是不愿意选择相信，继续欺骗着自己没事。也查到了手术和保守，自体异体和人工，现在想想是真的淡定。

周六受伤，周天在家挨了一天骂，周一去红会挂了运动损伤科拍了核磁，去了中医医院知道了交大二附院时老师和红会郑江，郑江号难挂且对红会不熟悉，加之和时老师的交谈，让我特别放心与安全，语调是那么温柔，不紧不慢，是我见过最有耐心的医生，瞬间心就定了下来，没有再去西京咨询了。

虽然术后康复不如意时也有怀疑过自己当时的选择，但就现在敲键盘时，我不后悔。选择手术而不是保守是我坚信我还能再次站在雪板上，这是从受伤到现在的精神支柱，虽然目前两套装备都出掉了，是因为装备放在手里它会老化，况且康复的时间还是未知，我必须做好充分的准备工作而不是望着心爱装备时的无奈。

小插曲：去陪领导组队而鸽我们的老雪友把报名费退了回来，50块都覆盖不了一盒巴布膏，除了术后问过救援照片的事，再无联系。

前叉最不缺的就是体验各种类型的疼了，从静脉炎到脂肪垫，从缝合皮肤的牵扯到掰腿粘连的撕扯，从肌肉放松到过90度腘窝外侧的刺痛……最痛的就是看不到进步时的焦虑了。有阵子掰腿角度没有进步但疼却没少挨，内心那个委屈啊，索性到自己掰腿就溜去康复中心旁边的麦当劳，一边哭一边吃，能逃一次是一次。

前交叉韧带+半月板术后康复：

Dreamsaremessagesfromthedeep.梦是来自内心深处的信息。在还不会跑时，梦里的自己照样也不能飞奔，在梦里有跑的冲动时，术腿会处于保护状态下自动“锁”住，一动不动，然后非常失落的从梦中惊醒。

在术后一年四个月时偶然接触到四百米操场，望着跑道真的有跑起来的冲动毕竟一年多没有体会过奔跑起来的感觉了，这一年坐公交车都是等下一辆如果还有几步需要跑起来追一下。操场白天有体育生在训练，我这个小瘸瘸也没有勇气和他们争场地，在夜深人静时，换好运动鞋和短裤，做好拉伸，开始一瘸一拐的尝试让自己跑起来，之前在康复中心的跑步机上试过，跑起来双侧很不对称。每踏一步下去内侧那里都会给我一个疼痛信号来反馈给大脑，反馈多了耐心也逐渐消失了。

第一次户外跑了四百米，第二天内侧就开始痛了，去就近药店买了巴布膏，哪里痛就贴哪，不痛了晚上就去操场偷偷练习跑步，开始明目张胆的和这条腿较劲。每次的跑步数据都会截图，为了比上一次有进步都会再多撑一下，多坚持一段。就这样不到一个月的时间里，用完了一盒巴布膏，也跑出了第一个四公里。

去年雨水多，泪水也多，眼泪经常就自己落下，以前从来没发现自己还有这本事。前交叉韧带+半月板重建手术后的康复过程就像正弦曲线，好到一定程度等待你的就是绝望，绝望过后一定又是希望，升级打怪，不停发现新的问题，新的焦虑点，新的欢喜。I believe whatever doesn’t kill you simply makes you stranger.（不是stronger）