前叉之家
本文转自虎扑，作者wohuifei1018
本人今年28岁，虽然不是专业运动员，但是篮球确实是我生命中绝对不可缺少的一部分。只要不是下雨我肯定会和哥们活跃在篮球场上，上学时篮球给我带来快乐，工作时一打球所有的烦恼全能抛到脑后！家里人都知道无论什么情况都不能妨碍周末下午我的篮球生活，基本上和媳妇逛商场、家里串亲戚都要安排在周末下午以外的时间。
8月18日一个超级好的极其顺眼的日子，上午陪领导骑车锻炼90公里，下午被哥们拉到篮球场，当时已经知道自己浑身没劲乏力了，但是争强好胜的那个劲不能改，就在一个跳步上篮的瞬间防守我的哥们撞了我一下，造成膝盖扭伤，当时不知是听到还是感觉到了“咔啪”的声音，那个疼啊！回家后冰敷并没有发现肿胀，但是疼痛难忍。不过当时以为没事，但是一周后还是没有缓解，正好2个哥们做过膝盖手术（前叉重建、半月板缝合），当得知自己无意外会是前叉韧带和半月板有问题的时候，我都要得了轻度抑郁了，当核磁检查完得知结果时的那几天，甚至和专业运动员一样哭过几次，不是我不坚强，是我实在舍不得离开篮球，怕以后不能打球了，不能跳的那么高了，不能各种变向过人了。
还好家离北医三院特别的近，在9月20日做了前叉韧带重建手术，半月板由于受伤位置比较幸运，大夫说以后会恢复好的，只是稍微处理一下。手术后大夫叮嘱最好一年以后在打球及其它剧烈运动。目前手术3周多点，每天不懈余力的做着弯腿的训练，发现伤腿确实细了不少。来到这里发现好多哥们也受着同样的困扰，所以就无聊的吐槽，仅此而已。
这里提醒大家几点，膝盖里的2个主要韧带前叉韧带和后叉韧带如果受伤很难自己养好，要是大夫建议手术最好不要自己保守治疗或心存幻想，因为那样只能加快一步你膝盖的损伤！而且时间越长越不好恢复，还会有更多的复合伤!
剩下的就是重建中的双束单束问题，专业运动员为了激烈的身体对抗一般使用双束重建，但是好多大夫对双束和单束重建的效果说法不一，不过有一点无论单双束重建，都要有一个好的肌肉群来保护你那个再也伤不起的膝盖，所以各位手术后无论你重返篮球场还是告别篮球都要好好的做力量练习，因为这个膝盖还要为你继续服务很多年。
当你返回篮球场的时候不是你的腿发力不好，而是你的心里从受伤后一直缺乏对伤腿的自信，我的两个朋友一个继续活跃在球场上，虽说不能比以前，毕竟岁数和心里阴影在那里，但也差不太多。另一个基本放弃了，不是身体不成了，只不过因为心里的那个坎实在过不去。
不对的还请专业人士指正，我只是想到哪说到哪，本人只是病友不是医生。
希望大家多交流后期康复经验，我想来这里的都是希望重新走回球场，找回原来的那个自己的人。
