叉友投稿|十年前的忽视，导致十年后的前交叉韧带断裂！

PART.01 难忘的第一次受伤经历

还记得，第一次受伤到现在已经有整整十年了！那是2014年6月21号，本来是一个普通的不能再普通的防守动作，结果右腿落地身体发生旋转，同时还伴有“啪”的一声轻响，然后疼痛瞬间就传遍全身，当时脑子里的想法就是，这次完了！伤到膝盖了！随即坐在地上缓了一会，然后慢慢活动膝盖，感觉还可以，然后就坐到边上看别人玩。当时觉得能有什么事啊！现在想想那会也真是傻，由于当年的康复大环境闭塞、互联网消息也不发达根本不知道抬高患肢、冰敷，也不知道第一时间去医院，还有闲心看别人打球。用我的经历告诉大家可不要学我这样！

就这样挺到了晚上回到家，这才发现膝盖已经肿成大馒头了！这个时候才意识到问题的严重性，就这样错过了急性期的治疗。在这种情况下还拖了两天，印象中好像是第三天才去拍的片子，先去拍了CT骨头没事，后来才知道要去拍核磁。核磁结果显示十字韧带迂曲，医生告知以后不要再剧烈运动了。

PART.02 2016年内侧半月板三度损伤

就这样过了大概两年时间，期间也一直在进行系统的理疗当然也会忍不住去打球，可是打球的代价就是膝盖还是会发软。等到2016年夏天的时候，实在是忍不住篮球的诱惑，结果一个变向，膝盖内侧半月板卡住，膝盖伸不直了，好在这次比第一次有了经验，第一时间就去医院拍了核磁，结果也显示内侧半月板三度损伤（其实应该已经有撕裂了）。后面就是在家静养了大概一周。

多年后回想，我第二次受伤就应该早点去好点的医院早点治疗，不应该这么拖着，受伤了就要第一时间去治疗这才是最正确的选择。所以在这奉劝各位因运动或各种原因受伤的朋友，有伤病一定不能拖着，一定要早些治疗。

PART.03 2018年强行掰腿打球

时间到了2018年的时候，当时自认为自己膝盖已经恢复的差不多了，而且中间也有去健身房进行过锻炼，腿部确实力量也增加了不少，那个站上球场蠢蠢欲动的心又按捺不住了，感觉膝盖也越来越好了，心理也慢慢的克服了。然后慢慢的就是有时间了就去打球，动作也是越做越大。而且这期间时不时的就会发生内侧半月板卡住，然后自己强行掰过来继续打，也不知道是不是运动起来肾上腺素分泌的多，竟然感觉不到疼痛。

PART.04 2024年断叉猝不及防的来了！

8月3日，当时一个普通的对抗上篮随之而来的就是落地、响声、疼痛从膝盖袭来。直接躺到地上手拍着地，控制不住的大声喊叫。脑子里突然蹦出来两个字“断了”！大腿肌肉、小腿肌肉瞬间僵硬。不知道大家在受伤后是不是也有这样的感觉？

PART.05 就诊经历

经过处理后消肿了同时也挂上北医三院的号，22号去医院检查，抽屉实验医生直接说前叉断了，然后拍核磁准备复查。当时想着既然是这个结果了那就勇敢去面对！不用焦虑也不用后悔，毕竟做好当下才是最好的。29号带着核磁结果去复查然后约手术，前后大概也只和大夫说了十多句话吧。9月4号入院了，在这不得不感叹下这入院的速度还是很快的，听很多人说北医三院预约手术需要很久，最快也得两周，没想到这么快就约上了，可能也是因为心态好，运气就好吧。

PART.06 手术历程

9月4号自己就办理住院，入院后也遇到了同一病房的病友，结果清一色的全是右膝。

下午就是一系列的检查。9月7日上午10点进入手术室，麻药一般都是腰麻。有人觉得这个很疼，但是我是一点感觉没有，就感觉好像抽血的那种疼，别的没啥感觉。在麻醉室待了差不多一个小时吧，之后就是进入手术室，接下来的感觉就是腿被来回的拉扯，大概一个多小时后，手术结束，我迫不及待的问旁边的大夫，我的内侧半月板切了多少，大夫告诉我说切了一部分，整个半月板都快不起作用了，王健主任已经给你留了一部分缝合了。虽然心里挺失落，但是好在并没有全切。整个过程差不多3个多小时。到此手术结束，也正式踏上了我的康复之路。

PART.07 康复经过

手术完在医院呆了两天9月9号出院，回家之后每天就是锻炼。踝泵、股四头肌收缩、高抬腿练起来。之后在病友的推荐下知道了前叉小助手小程序，也加入了前叉之家微信群，认识了更多的前叉病友。另外告诉大家，前叉小助手小程序很好用，里面有康复动作库，还可以量膝盖弯曲的角度，对于叉友来说真的很实用干货满满，推荐大家一定要去用一下。