前叉之家
第一次断叉经历
记得，第一次前交叉韧带断裂是在2016年4月份，我是一名滑雪爱好者，所以，不言而喻第一次前交叉韧带断裂就是因为滑雪，当天我正沉浸在滑雪的乐趣中，由于太投入了，没注意到地面上的冰。一个不慎，我划了出去，紧接着是一声清脆的断裂声。那一刻，剧烈的疼痛让我几乎无法承受，最终我被担架抬下山，送往医院。
就医道路
尽管疼痛难忍，但回国后，我仍抱有一丝希望，认为伤势可能并不严重。然而，医生的建议让我意识到，如果想要继续从事剧烈运动，手术是不可避免的。于是在2016年7月做了手术，手术过程中，我选择了半麻醉，亲眼目睹了整个过程。虽然，手术看起来有些可怕，但是，我还是尽量保持轻松，与医生聊天，试图减轻紧张感。
第一次断叉术后恢复
手术后，我可能过于乐观地认为自己已经康复了，于是，在没有完全遵循医嘱的情况下，过早地开始了跑跳等活动。这导致了我之后的几年里，膝盖时不时地会疼痛。直到第七年，疼痛才逐渐消失，我开始重新享受运动的乐趣。这里提醒叉友们一定要听从医生的医嘱！不可盲目运动！
第二次断叉经历
然而，命运似乎并不打算让我轻易地回到运动场上。2023年底，在一次和朋友玩CS（反恐精英）的过程中，我试图快速移动并改变方向，这次的伤是在玩射击游戏的减速并改变方向时，就听到膝盖清脆的断裂声伴随着疼痛直接就瘫软。虽然还可以走路，但是还是觉得很疼很疼无法平衡。当天没有进医院，而是直接约了个骨科医生，当天就拍了x光和MRI再次确定是二断，并带有半月板挫伤（在第一次的时候也拿出过5%的半月板）这次医生叫我尽快手术。于是，在12月03号韧带再次断开，12月13号直接进行第二次手术。
4号 – 13号之间我一共做了4次的物理治疗，当然也可以自行走路，可医生还是建议手术。在13号的早上七点做手术。做完手术的第四天，感觉不是很好，还是非常肿，但也没有痛到需要吃止疼片的地步，我很有信心可以快速恢复，叉友们一起加油！
关于很多叉友都在讨论的自体还是异体的问题，这里可以用我的自身经历给叉友们做一个借鉴，我第一次用的是骨髌腱骨，第二次用的是股四头肌腱，两次都是自体！
再次手术：全麻与铁板的植入
2023年12月7日，我经历了第二次前交叉韧带断裂。仅仅一周后，也就是12月14日，我接受了全麻手术。与第一次手术不同，这次我没有住院，手术当天早上6点进入手术室，11点就已经回到了家中。手术中，医生在我的膝盖里植入了两块铁板，因为之前的螺丝固定位置已经裂开。平常按摩我的膝盖的时候还能摸得到，乐观的我还经常让我比较熟悉的好友摸摸看我膝盖里面的金属~
二次断叉康复进行时 — 现在
前交叉韧带术后第五天：终于把自己“搬”去了物理治疗，我当时是在纽约，所以非常不建议坐地铁，非常艰难爬上了出租车开启我的第一次前交叉韧带术后康复治疗，我的康复师告诉我一定要多动，要把肌肉激活，疼痛是正常的。
在这里我想和叉友们说点肺腑之言，一定不要把想帮助你的人推开，这个时候你就是最需要人的时候。
前交叉韧带术后一个星期：终于一个星期了！在这一周内我经历了各种各样的物理治疗，周一的时候，从不能弯曲到周五下角度可以达到85度时，我真的特别开心！但还是抬不起来，因为大腿肌肉不听话！当时把希望寄托在compex和电刺激按摩仪上，渴望电流能将我的肌肉再次唤醒，之后就是每天都在家里按照康复师的要求完成每日康复打卡训练，内心坚信一定很快就能蹦跶起来！
现在，我已经进入了康复的第四个月。尽管康复过程充满挑战，但我依然保持着积极的态度。我可以进行一些轻微的运动，比如骑自行车，遛狗啊，一定不要在没有医生的指导下乱来，但是，太疼既要休息，不疼就尽情玩吧，但是一定要掌握分寸不要二断！
寄语叉友：坚持与希望
我想对所有经历过类似挑战的朋友们说：坚持和耐心是康复过程中最重要的伙伴。每个人的恢复速度都不同，不要对自己太过苛刻。保持积极的心态，相信自己能够逐渐恢复，重新回到热爱的运动中去。我们的身体拥有惊人的自愈能力，只要给予足够的时间和恰当的护理，我们都能够重新站起来。
