qianchazhijia的文章

前交叉韧带重建6个月了还痛正常吗？一般是不太正常的。一般术后2-3个月以后疼痛就会明显缓解的，6个月还痛的话，要考虑以下几个因素： 关节内部组织粘连，导致关节僵硬水肿，瘢痕及炎性因子可刺激关节引起疼痛。 韧带再次受伤水肿或者半月板损伤等，引...

赞(0)qianchazhijia2023-02-01前叉知识 阅读()去评论

前叉之家的社群中经常有不少叉友会问：“韧带重建后很容易再断吗？”确实有一些叉友在韧带重建后出现了可怕的二断，但是并不是所有人都会出现再断。 针对“韧带重建后很容易再断吗？”这个问题，主要看3个方面：一是手术移植物选择；二是组织愈合时间；三是...

赞(0)qianchazhijia2023-01-31前叉知识 阅读()去评论

一般来说，前交叉韧带重建后4个月就可以尝试慢跑，6个月之后可尝试快跑，术后9个月患腿肌肉力量达到健侧85%以上，就可以参与剧烈运动。出现韧带重建之后2年跑不了步的情况，确实是恢复得太慢了。 影响前叉韧带重建后恢复跑步的因素，除了时间以外，还...

赞(0)qianchazhijia2023-01-18前叉知识 阅读()去评论

“膝盖弯曲90度是个坎”，这是前叉韧带重建术后很多叉友在康复过程中都会遇到的问题。 前叉术后韧带需要一定的缓冲生长时间，术后有一定的恢复规律，一般4周90度，6周120度，8-10周脱拐，12周左右恢复正常步态。但是现实中很多叉友2个月过去...

赞(0)qianchazhijia2023-01-17前叉知识 阅读()去评论

叉友群里看到有叉友问：韧带重建4个月没力量正常吗？这种情况肯定是不正常的，一般情况下，4个月都可以恢复跑跳了。 出现“韧带重建4个月没力量”这种情况，可能是术后康复做晚了，也可能是功能锻炼不够、动作不到位导致的肌肉力量不够。可以加强股四头肌...

赞(0)qianchazhijia2023-01-17前叉知识 阅读()去评论

伤病对于每名球员都是最不愿意所经历的事情，伤病对于球员的影响无疑是巨大的，在昨晚新疆男篮对阵北京男篮的比赛中，沙拉木在首节比赛进行到一分25秒的时候，阿布都沙拉木在一次防守中膝盖受伤，在进行简单处理之后，被直接送到了最近的医院，进行治疗，新...

赞(0)qianchazhijia2023-01-15新闻 阅读()去评论

“同是前叉受损、同样是前叉手术重建、同样手术的方式、同样的年龄段，为什么别人就恢复那么快？我经历了那么多痛苦折磨却康复得这么慢呢？”经常在叉友群看到这样的吐槽。 为什么会出现这样的差别呢？其中一个重要的因素就是术前康复。前叉术前康复对手术康...

赞(0)qianchazhijia2022-10-28前叉知识 阅读()去评论

有体育爱好的小伙伴们，应该都听过很多球星都有前交叉十字韧带断裂病史，至少要经过半年以上的康复治疗才能重归赛场。 其实前叉受损离我们并不遥远，在普通运动爱好者中也很常见。特别是篮球、足球爱好者，点背的话甚至上下楼梯都可能会落下这个毛病。 一、...

赞(0)qianchazhijia2022-10-27前叉知识 阅读()去评论

前叉重建手术后的康复是漫长的，是居家康复还是去专业康复机构呢？很多患者都有这样的疑惑。 互联网时代，网上有很多前叉术后康复相关的文章和视频，还有一些病友群的经验分享，给了叉友们居家康复提供了方向和条件，但是并不鼓励这种看视频、看教程、看经验...

赞(1)qianchazhijia2022-10-25术后康复 阅读()去评论

“我做前叉手术已经有快半年了，总感觉走路的时候膝盖活动不顺畅，有种卡顿感，小跑的时候明显感觉不稳，上下楼梯脚发软，而且很容易崴脚..” “前叉手术4个月了，压直腿后再起来活动，膝盖有响声” “前叉手术后恢复差不多了，但走路稍微多一点就有腿软...

赞(1)qianchazhijia2022-10-25术后康复 阅读()去评论