前叉之家1号小编的文章

最近，同样因为前交叉韧带重建手术入群的膝关节主刀医生赵涵正医生给大家分享了很多膝关节术后的知识, 我们之前也整理出了赵医生的前叉术后集锦（上），感谢赵医生耐心的解答大家的困扰，给叉友们分享自己的康复进度和心得，叉友们有了赵医生专业+感同身受...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-13前叉知识 阅读()去评论

作为前叉康复入门必修课程，直抬腿可谓是深得人心的康复动作，叉友们都会觉得这个动作既简单又能帮助到肌肉的锻炼，发明直抬腿的朋友真的是太走心了。 前几天频繁接到叉友们咨询，为什么练习抬腿动作后腰酸？练习的明明是腿，为什么会腰酸？原来，对于每个看...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-13前叉知识 阅读()去评论

2019年9月，世界著名的物理治疗期刊《骨科物理治疗》谈到了对于髌骨疼痛症候群的临床指引。由于篇幅很长，有95页，而且是英文原版，资深物理治疗师陈寅人老师在这里给大家做出了详细解读。 此篇文章以及视频详细的讲述了髌骨疼痛症候群的确诊方式、解...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-13前叉知识 阅读()去评论

  一直以为：近两年，随着互联网的发达，康复意识的推广，叉友们康复意识的提高，越来越少的人会因为康复不及时留下遗憾。 前几天，公众号发布陈寅人老师讲解的术后什么时候可以练习弯腿这个视频后，又有好几位叉友联系我，都说是因为术后康复没...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-13前叉知识 阅读()去评论

对于所有年龄段的运动员来说，前交叉韧带损伤或者断裂都算得上是毁灭性的打击。治疗通常都涉及手术。如果进行外科手术，您可能会遇到的一个选择就是使用异体肌腱还是自体肌腱。 这属于老生常谈的问题了。 前交叉韧带属于我们膝关节中四个主要韧带之一，这四...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-12术后康复 阅读()去评论

很多膝盖术后的朋友，在经历了数月的恢复后，肿胀、活动度已基本正常。 而当要开始重新运动时，却发现比较难控制自己的运动能力，或者身体的平衡力明显下降。 这是为什么？ 很多人在术后都比较关注疼痛肿胀、关节活动度的恢复，却忽略了一个很重要的恢复要...

赞(0)前叉之家1号小编2019-12-12前叉知识 阅读()去评论

都说前交叉韧带重建手术非常成熟了，你认为选择医院重要吗？ 纠结了很久，要不要写一写这个话题，毕竟对于绝大多数叉友来说，术后的重要任务就是如何康复了，失败的案例还是占极少数的。当了这么久的叉友群群主，看到大家渐渐地有进步了，脱拐了，步态越来越...

赞(1)前叉之家1号小编2019-12-12术前必读 阅读()去评论