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小助手的文章

前交叉韧带术后千万不能忽视的十件事!-前叉之家

前交叉韧带术后千万不能忽视的十件事!

  小养怡情,大养伤身”,这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会,今天来谈一谈ACL术后千万不能忽视的十件事!(单纯的ACL术后呦)。 前交叉韧带(ACL)损伤是常见的膝关节韧带损伤之一。前交叉韧带...

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前交叉韧带修复和重建是不一样的~-前叉之家

前交叉韧带修复和重建是不一样的~

经常有一些叉友说:我刚做了前交叉韧带修复手术。翻看一下手术记录其实是重建手术。群里确实也有叉友是在国外做前交叉韧带修复手术(他做的是最新的Bear手术),与重建的手术方法是不一样的。本文为译文,给大家介绍一下前交叉韧带修复手术,这样以后就能...

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九种可能发生在前交叉韧带重建手术后的并发症-前叉之家

九种可能发生在前交叉韧带重建手术后的并发症

前交叉韧带重建手术是比较常见的外科手术,虽然常见,但是仍然会有一些并发症发生的风险,以下是有助于降低并发症风险的方法。比较重要的一点,您需要意识到并发症是可能发生的,并且通常是不可预测的。在手术前,手术中和手术后都要小心谨慎,以防止并发症的...

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好文分享 : 改善ACL术后康复效果的五个因素-前叉之家

好文分享 : 改善ACL术后康复效果的五个因素

分享给大家一篇理念比较前沿的康复文章,有些激进但是内容值得参考与借鉴。 在上个月,对ACL重建及其后续修复进行了很多讨论。我们遇到了3名患者,他们从已经术后超过一年了,但仍然感到疼痛,膝关节角度差,力量也差,因此运动方式也差。 我们总结了5...

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作为一名叉友,你要知道...-前叉之家

作为一名叉友,你要知道...

什么是十字韧带损伤 十字韧带位于人的膝盖位置,是呈现十字交叉状的两条韧带,连结股骨(大腿骨)和胫骨(小腿骨),负责维持关节的稳定,是膝关节中最大、最重要的韧带,位在前方的称为前十字韧带,后方的称作后十字韧带。十字韧带损伤发生撕裂伤甚至断裂时...

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二次断叉的经验:前叉术后哪些事情不要做-前叉之家

二次断叉的经验:前叉术后哪些事情不要做

在做了第二次前交叉韧带手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带恢复是绝对成功的…但是实际上那只是一个不能再错的想法了。我的第二次前交叉韧带恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后不要做的事情。 以下是一些需要注...

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前交叉韧带和后交叉韧带那些区别-前叉之家

前交叉韧带和后交叉韧带那些区别

前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)是膝关节的两个主要韧带,它们共同提供膝关节稳定性。ACL,PCL损伤也是经常发生在运动员身上的运动损伤。虽然ACL和PCL损伤最初可能出现类似的症状,如膝关节不稳定和疼痛,但每个受伤的个体损伤程度和...

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提高整体康复质量的好办法 - 术前即开始康复-前叉之家

提高整体康复质量的好办法 - 术前即开始康复

对于前交叉韧带撕裂准备手术的患者们来说,术前的物理治疗也是非常必要的。临床上证明,术前就做过术前康复的患者,在术后恢复过程中膝关节的整体效果要比没有做过术前康复的患者要好很多。 前交叉韧带受伤可能会引起各种症状,受伤后,专业的康复师能够帮忙...

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一位中年叉友的难...-前叉之家

一位中年叉友的难...

一位叉友的真实故事: 坐标杭州周边县城。 他说,他想找个县城做手术,因为县城药费便宜。我不需要优质的治疗,给我简单处理一下就可以,我手里只有七千块钱了。 大家很热心,劝他尽量去大医院吧。他说,去大医院没人照顾,不是很方便。不想拖累家人照顾,...

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前叉术后最容易被忽视的训练 - 核心训练

在前叉术后,核心训练是经常被忽视的一项训练动作,但是却又异常的重要!因为拥有核心稳定性和良好的核心训练,对于提高运动成绩和预防损伤是至关重要的,身体的核心肌肉是所有其他运动的基础,它们在康复和损伤预防中的作用非常重要,而且躯干肌肉稳定脊柱,...

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日常生活中哪些因素最伤膝盖?-前叉之家

日常生活中哪些因素最伤膝盖?

01 为什么膝盖不适偏爱年龄大的人? 随着年纪增长,膝关节附近的韧带松弛、肌肉量流失,容易使维持膝盖稳定的半月软骨磨损,进而导致发炎疼痛。加上日常生活中多数运动,都会频繁使用膝盖,日复一日,所以很多人在岁数大的时候会感觉到膝盖不适。 人的膝...

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我与“前叉术”相爱相杀的这三年!-前叉之家

我与“前叉术”相爱相杀的这三年!

3周年,复盘#前交叉韧带重建#术后经历! 今天是叉友海伦前叉重建三周年的日子,选择在这一天发布她的投稿希望能增加一点小小的仪式感~祝福新叉生日快乐~希望她的经历能陪伴大家走出这段黑暗的日子,到时候再回头,一切风轻云淡~ “凌晨12点后不吃不...

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前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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